女性怀孕后该怎么睡？这个姿势不仅孕妈舒服，宝宝发育也健康 ...

唐梦怀孕以后，经常去网上看一些资料，最近她在网上看到一篇文章说，孕妈睡觉姿势是有讲究的，如果睡觉姿势不对宝宝的健康可能会出问题。这是真的吗？睡了几十年的姿势，突然要换一个，会习惯吗？

怀孕后到底该怎么睡？
其实在怀孕前6个月，孕妈只要不趴着睡，选择任何自己觉得舒服的姿势都是可以的。但是怀孕7个月之后，孕妈妈的肚子会变大，许多妈妈会觉得什么姿势都不舒服，甚至有些孕妈晚上还会失眠，这个时候孕妈就需要注意睡觉的姿势了。

通常来说，怀孕7-9个月的孕妈可以选择左侧卧的姿势睡觉，这是因为女性的子宫其实并不是长在小腹中央的位置的，而是大多数人偏右侧。孕妈如果朝左边睡的话，可以使原本偏右的子宫，慢慢的朝左边移动一点点。

别小看这微小的移动，可以增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态。如果女性怀孕后，胎宝宝体重偏轻，或者发育迟缓，孕妈朝左边睡觉，能够增加宝宝的体重，让宝宝发育的更加健康。

当然啦，因为孕妈在孕晚期总容易受尿频困扰而引起失眠，建议可以在白天多喝水，在睡觉前一个小时少喝水。如果孕妈觉得肚子太大睡不着，也可以使用孕妇抱枕来帮助孕妈入睡，同时准爸爸也可以将家里的卧室布置的更加温馨，让卧室的灯光更加得幽暗，以帮助准妈妈好梦。