女性怀孕孕吐 喝果汁可緩解

孕吐不是病，但是吐起来要人命，这是会孕吐的孕妈咪的最佳写照！并不是每一个孕妇都会孕吐，而孕吐的时间也因人而异，究竟有什麽日常生活饮食可以舒缓孕吐的状况呢？一起跟小编来深入了解吧！

一、六果汁舒缓孕吐列表
1、菠萝芹菜蜜汁
此种果汁的材料有菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水，以比例5：1：1的方式处理最佳。芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳的效果；而菠萝香气宜人，味甜鲜美。

温馨提醒：这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食慾。

2、苹果柠檬果汁
将苹果与柠檬的比例调为10∶1。柠檬有健脾消食的功效，也助于孕妇安胎。苹果爽口甜酸，能促进胃口，帮助消化，对于缓解孕吐很有效果，还能有效的避免水肿。

温馨提醒：此外，苹果含有大量纤维素与有机酸，可以促使肠胃蠕动，防止便秘发生。

3、莱姆薄荷果汁
莱姆饮品也是非常适合孕妇喝的饮料，其富含维他命Ｃ，能够促进体内铁质的吸收，之中的莱姆是怀孕女性对抗孕吐很好的选择，加上少量的碎薄荷叶，能够舒缓孕妈咪的疲劳。

4、番茄木瓜果汁
番茄、木瓜与蜂蜜的调为比例：5∶8∶1。番茄有相当丰富的维他命C、胡萝卜素、蛋白质与微量元素等等，既酸甜可口，又可美容健身。木瓜可以调理脾胃，有效防范消化不良、吐泻等问题。

温馨提醒：此种果汁有相当大量的维他命A元，可于体内转变成维他命A，能防止怀孕时期的钙质流失，其也含有酶类，能促使孕妇在怀孕期的代谢平衡。

5、火龙果水梨汁
此款果汁的材料有火龙果、水梨，调配的比例为 1 ： 12。火龙果对于咳嗽或气喘有不错的舒缓作用，也能促进肠蠕动、润肠通便，且有丰富的维他命C和膳食纤维；水梨则能除烦解渴、清肺润燥，其营养价值和苹果差不多。

6、橙香柚子蜜汁
此款果汁的材料有柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水，其调配比例为 1 ： 20 ： 1。柚子裡富含新陈皮，可止咳解痰、抗病菌，也能除去肠胃中的恶气、舒缓孕妇的食欲不振等作用；而橙子中富含果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维他命B1、、C等多种营养成分，特别是有含量高的维他命C，有生津止渴、开胃止吐的功效，很适合孕妈咪食用。