怎样饮食才能提高好孕力，增加试管婴儿成功率

在试管婴儿中心助孕的时候，许多姐妹们会积极配合医生的治疗，并听从医生的话，当然她们也希望医生们能多多指导，比如说在饮食上多点拨下，那么怎样饮食才能提高好孕力，增加试管婴儿成功率？
医生认为一般正常饮食就可以了，但是依旧有些姐妹不是太明白，希望更细致点。深圳中山泌尿的生殖医生们根据自己的经验，整理了下可以用得到的饮食注意事项：
第一，可以多吃些抗氧化类的食物。这种食物可以帮助清除细胞内的自由基，自然也包括了生殖细胞（精子和卵子），这样就可以提高生殖细胞的品质。常见的抗氧化类食物有：新鲜的蔬菜瓜果、坚果和燕麦；
第二，用粗食取代精致面粉。由于现代人的口感变得细腻了，因此精致的面粉食物摄入量就增加了，做试管婴儿时，可以多吃些粗粮。精子的面粉类食物会使得身体分泌较高的胰岛素，不利于排卵功能。
第三，注重蛋白质的摄取，可以扩大食材来源，包括鱼类、豆类、瘦肉类等。
第四，减少咖啡因、酒精的摄取，最好不要饮用。
第五，克制体重，太重太瘦都不利于卵子、精子生成，控制在正常范围内即可。