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    休闲时光8882017 2020-3-16 18:35:22

    春季养生注重“培本养阳”

    做好春季养生保健,为健康夯实根基。
    春季包括我国的农历正月、二月和三月,此时天气逐渐变暖,阳气渐生,草木萌发,万物生长,一派欣欣向荣之象。春天气候多变,乍暖还寒,最易受外邪。所以有“春夏养阳”之说,正所谓“正气存内,邪不可干”。而《医贯·阴阳论》说:“阴阳又各互为其根,阳根于阴,阴根于阳;无阳则阴无以生,无阴则阳无以化。”因此,阳不能自立必得阴而后立,故阳以阴为基,而阴以阳为统,而阳为阴之父,根阴根阳,天人一理也。春季万物初长,固护阳气,阳气乃足,补阴为补阳气生化之本,生化之源也。

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    春季保养人体阳气的方法很多,重要的一点是要“捂”,即俗语中的“春捂秋冻”,即衣着方面不要顿减,正如《寿亲养老新书》里所指出的“春季天气渐暖,衣服宜渐减,不可顿减,以免使人受寒”。而且还特别强调体弱之人要注意背部保暖,此外应当多吃韭菜。韭菜,虽然四季常青,终年可供人食用,但却以春季多吃最好。正如俗语所说:“韭菜春食则香,夏食则臭。”中医认为韭菜性温,春季常食,最助人体养阳。

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    1 个回复
    2020-3-16 18:47:17


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