女性备孕中，如何降低FSH获得优质卵子呢？为了使得FSH下降

女性备孕中，如何降低FSH获得优质卵子呢？
为了使得FSH下降，摄取良好的蛋白质、脂肪、低聚糖等的复合碳水化合物是非常重要的。
另外，对维生素E、铁等成分的补充也是很重要的。
其他方面，如果存在精神压力，可以通过散步、瑜伽、体操等运动来缓解、去除，进而保证血液循环的通畅。
另外，提高卵巢机能、生产优质**，提高甲状腺激素机能也是很重要的事情。甲状腺机能减退，卵子的活力就会下降，所以通过摄取海藻类等食物来补充碘。