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    • 试管婴儿试管婴儿试管婴儿
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    联合国认证小可爱 2020-6-30 12:21:14

    #试管婴儿# 试管婴儿 | 备孕食谱,教你吃出高成功率!

    要想试管成功,就要找对方法,通过科学的备孕方法才能做到事半功倍。在开始试管婴儿前的三个月的备孕工作往往起到了重要的作用,而这个过程当中,饮食尤其重要。

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    1.健康脂肪类食物
    三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。
    研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。
    此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。
    2.维生素A类食物
    牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。
    维生素A也是脂溶性的,有助于P发育,可改善子宫环境。
    前者多来自动物食品,后者多来自深黄色蔬果。
    3.维生素D类食物
    野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。
    维生素D是脂溶性的,有助于维持雌Ji素正常分泌,调节细胞生长,具有助孕功效。
    4.维生素E类食物
    黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。
    维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,可使激素分泌正常化,进而提高怀孕几率。
    5.富含碘类食物
    海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。
    碘对保持甲状腺健康功能至关重要,甲状腺功能对性Ji素的正常分泌起到举足轻重的作用。

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