补充叶酸的食物有哪些啊？要开始备孕的了，我也已经吃了叶酸片了。

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  悠悠清风~~吹落花、、

  备孕期间也可以吃菠菜，柚子，吃这两种食物都含有天然的叶酸，平时也应该多注意休息，不要熬夜。

  2020-7-8 16:20:49来自黑龙江大兴安岭市的网友回复 0

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  元气糖

  这个最好是不是直接吃叶酸片的，因为叶酸片可以更好的吸收了，一天0.4克

  2020-7-8 16:09:08来自青海黄南市的网友回复 0

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  儒雅的不存在

  一般蔬菜和水果里面都会含有叶酸的，尤其是深绿色的蔬菜里面叶酸的含量会更加丰富一些的。

  2020-7-8 15:54:55来自西藏山南市的网友回复 0