试管婴儿助孕过程中如何应对焦虑呢？

  一些从来没有接触过试管婴儿的不孕不育患者，会对试管婴儿助孕感到一丝纠结，又有些许担心，不知道接下来如何面对，再回想到自己的不孕不育经历时，又有些挫败感，对于治疗呢，则感到无所适从，以上这些焦虑不知道您是否有过呢？又该怎么办呢？下面让我们曦蕾国际试管婴儿医疗顾问为您带来的解析吧。

对于焦虑，即使在生活中，绝大多数的人也会不定期地出现这种现象，相对于一般的恐惧而言，是出于对不确定未来的一种过激反应。焦虑可以暂且用这样的一个公式表示：焦虑=不确定性*重视程度*无力感，这三点共同决定焦虑的程度，也就是说，您焦虑的原因可以从以下三点分析：

1. 不确定性：是指对于未来某种状态的不确定。担心所有的事情会超出自己的预期，朝着不希望的方向发展；

2. 重视程度：这对于自己来说又是一件非常重要的事情，尽管可能对于别人来说只是一件小事，但是对于你来说却意义重大；

3. 无力感：你并没有十分的把握能够去解决这样的一件事情。当这三点都具备的时候，您就开始焦虑了。不过，焦虑是人类大脑进化的产物，跟其他的各种情绪一样，本身并没有好坏，而且在某种程度上还对我们的生活起到正面的影响，鞭策我们去思考问题，并采取行动。

所以，对于进行试管助孕有焦虑的患者，焦虑是一种很正常的心理现象，不必感觉自责，让自己感受并与这种焦虑“和谐共处”，不要影响到接下来的助孕就好！
小编所分享的内容希望对大家有所帮助！如有疑问可咨询曦蕾国际顾问为您解答，打算备孕或者正在备孕的你，要及时改变不好习惯，助您好孕！