怕孩子中暑，可以多吃这些食物

来源：眼界网
大暑天气酷热无比，太阳自早晨便散发者让人误以为在熔炉般的热量。这样的热天，大多人事不愿意出门的，可在家宅着便通常以电子产品消耗时光，过度用眼便成了常事。再者，现在不少工作都需要用到电子产品，上班族的眼睛也是苦不言堪。在这大暑之日，不妨吃些去暑又护眼的食物，下面简单介绍一下。

苦瓜
夏天吃苦瓜再好不过了，在《本草纲目》中便有对苦瓜的描述：除邪热，解劳乏、清心明目。可见苦瓜有清热养目之功，事实上，常吃苦瓜还有养颜的作用，苦瓜能够增加皮层的活力，使得皮肤细嫩。但苦瓜却有些人不爱食用，主要原因是其有苦味，但苦瓜确实是去暑护眼的好食物。
冬瓜
冬瓜是我们常见的食物，其价格便宜，食用和药有的价值也颇高，是难得的可以称上物美价廉的食物。冬瓜性寒味甘，可以清热解毒，生津止渴，同时兼具美颜护眼之能。夏天服用有很好的去暑功效，而上火也有可能引起目赤，所以吃冬瓜也是有一定的护眼功效的。
玉米
玉米对护眼有着奇效，其内含的叶黄素和玉米黄质对眼睛有护养作用，能够有效的过滤掉进入眼球内的有害光线，进而保护眼睛内部的黄斑感官区域。对于上班经常用电脑的白领是种很不错的食物，夏天可以和冬瓜一起炖汤喝，既甘甜美味，又可去暑护眼，是很好的食用方式。
大暑炎热，不可长久的晒太阳，以防中暑。如今空调成了人们必备的用品，但切不可因为过度炎热而把温度调的太低，否则出了空调房很容易引起身体的不适，进而出现头疼脑痛的现象。