了解这些试管注意事项，有助于试管成功率哦！

最近总能听到几个在泰国做试管姐姐很无奈的说，每次问医生我该怎么办的时候，医生总是笑着说让我“正常生活”，怎样才能算是正常生活呢？搞得我都懵了。
所谓的正常生活就是：该吃饭的时候吃饭，该睡觉就睡觉，该开车开车，该运动运动，想去上班，只要不太累就去上班。千万不要因为做试管而刻意去改变自己的生活。
关于饮食
这是最令人最纠结的问题，相信有90%的姐妹会通过百度去搜索：做试管期间怎么吃等相关问题，然而网上的答案是千姿百态，吃榴莲能增加内膜厚度；吃西柚能促进胚胎着床；喝豆浆能增加激素水平……

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但是只要稍微想一想，如果某个食品或水果有那么神奇的功效，那医生干嘛还要安排病人打针、吃药，就让病人直接吃水果就好了嘛，何必到医院受罪呢？所以，不管什么食品，确实有它的好处，但一旦大量的吃，肯定也有副作用，比如榴莲热量高容易上火；豆浆喝多了不免会胀气……
那该怎么吃呢？
进周开始促排的时候，可以适当的吃点富含蛋白类的食物，有的人爱吃肉就适当多吃点肉、有的爱吃鱼就适当多吃点鱼、有的爱喝奶就适当多喝点奶。也有的人不爱吃，那也不用强迫自己。

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移植后，如果有人容易便秘的话，不妨多吃点蔬菜和水果，促进肠胃蠕动。如果以前没怎么吃过的东西，还是尽量不要在这个阶段尝试，万一在食用的期间，引起过敏、腹泻就得不偿失了。
关于作息
姐姐们一定要意识到睡眠习惯是很重要的。因为做试管婴儿的人身体是比较虚弱的，特别是在排卵、取卵还有胚胎移植阶段，好的休息可以帮助女性的身体得到舒缓放松，那样就有精神一点。至少要保证睡眠时间在七到八个小时。女性在胚胎移植后只需要卧床休息两天就好，不能长时间的睡觉，睡眠时间太长，就会适得其反。

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关于运动
平时也有很多病人会问到：促排、移植后，到底还需要运动不？要怎么动？
排之前，医生会建议做些适当的运动。移植后，医生说移植后的前两天需要躺在床上，利于胚胎着床，但有的人就移植后一直躺着，不敢运动。
但是要知道，孕产妇的凝血功能会比平常增强，相当于血液更稠了，容易形成血栓。血栓脱落下来，如果到了比较细的血管，堵在上面，就会形成血栓栓塞了，是非常危险的。所以，不能让血流速度太慢（比如整天躺着），一定要尽量多活动，以促进血液循环，从而降低血栓形成的风险。
建议：
如果对于有些运动或动作，不放心的话，那就为了保险起见不要做，改成快走散步，也是不错的选择。身体基础要提前打好，至少要在进周前几个月养成运动习惯，后面就能渐入佳境，而不是进周了才临时抱佛脚，这样身体一下子也很难适应过来，可能反而会让你觉得更加疲惫难受。
关于家人
这也是最重要的，不管是备孕，还是试管，其实都不单单是女方一个人的事，而是一整个家庭的事。老公、公婆、父母，都是备孕人最坚实的后盾；但一不小心，也容易成为紧张的源泉。
可能有的人会碰到这样的事：移植后，地不用拖，碗不用洗，啥事都不用干。爸妈变着法子给加餐，公婆经常性的电话关心与问候，但无形中，这些其实都是在给女方都带来了不小的压力。
所以“正常生活”，其实也是说给试管的家人听的，做试管的人需要支持与关心，但是有时候过分的关心就容易变成一种甜蜜的负担。
最后小编想对姐姐们说：
做试管并不是你们想的那么复杂，调整好自己的心态；该吃吃、该睡睡，规律地作息，保持轻松、愉悦的心情，好孕自然会降临你身边！

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