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有没有适合孕期做的运动呢?

宝贝巴士2019-10-9 09:44:48来自天津的网友501

一、散步
建议每周至少三天,每天散步半小时。公园、小区楼下都是很好的选择。
想要更好的受孕,需尽快调理,v心是,437852480
二、产前瑜伽和普拉提
产前瑜伽可以提高你的灵活性,而且通过轻柔的动作和强调呼吸、冥想,它还可以让你的情绪更平静。普拉提有助于保持腹部肌肉紧张,减少因为肚子越来越大造成的背部疼痛,同时有利于顺产。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准

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