孕早期

孕早期产检要注意的是第一次产检时间应从确诊早孕时开始，不要超过孕3个半月。一般是在孕期第11周或12周时，到信赖的医院做第一次产检，并领取母子健康手册。多数准妈妈在做第一次产检后，根据医生的建议每4周检查1次，28周以后每2周检查1次，36周后每周检查1次直到分娩。

每次产检，孕妈妈们应该穿宽松且容易穿脱的衣服，鞋子的跟不应为高跟，但也不能为全平跟，两三厘米的低跟比较好。检查的事项很多，准备一个袋子，将所需的检查单通通放置在一起，避免每次手忙脚乱找不着。平时在家中关于自己身体反应上的疑惑，还有看不明白的检查结果，一定要向医生询问。

在刚开始怀孕的第一个月，很多女性都发现担心自己的月龄太小，因情绪波动等问题而流产。自己是好不容易才怀上孩子，肯定是不希望自己流产，一旦流产对于女性的身体也会带来巨大的危害。那么，怀孕第一个月容易流产吗?

怀孕第一个月的时候处于波动期，也是胎儿生长发育很不稳定的阶段，这时候是容易怀孕。要是孕期的时候女性的精神状态不好、吃东西没有注意、性生活过于频繁、胡乱使用药物等等，都是可能会导致胎儿有流产的可能。建议在知道自己怀孕了的时候，要能够好好的注意各种因素。

在怀孕早期阶段一定要注意别伤害到自己，要是给自己带来外伤等巨大的冲击，将可能会直接导致子宫收缩而让胎儿流产。女性在这时候也不要从事体力劳动、激烈的体育运动或是走路的时候不要跌倒，才能够减少出现流产的可能。

怀孕三个月的时候，胎儿稳定程度相对较低，满四个月以后，即孕中期就相对稳定一些，但仍然存在着流产的危险，所以也需要非常注意，不能做重力活。到了孕后期肚子相对大很多，活动起来不像孕中期的那样方便，而是重心往前，所以孕早期和孕晚期最好禁止性生活。

怀孕期间，准妈妈在生理与心理上都会发生很大的变化，所以要尽早调试好自己的心态。怀孕3个月后，孕妈妈的食欲开始增加，下降的体重也因为食欲的增加而逐渐回升。由于受到骨盆腔充血和黄体素持续旺盛分泌的影响，阴道的分泌物比没怀孕时略微增多。

与此同时，孕妇还会有尿频，总觉得尿排不干净。乳房也会胀痛，因为体内激素的变化开始进一步长大，乳晕与乳头色素沉着更明显，颜色变黑。总之，提前了解一下怀孕期间可能出现的各种变化，是非常有必要的，知道这是怀孕会出现的正常现象，可以避免不必要的焦虑，保持愉悦的心情。

怀孕初期是准妈妈很重要的时期，有很多地方值得准妈妈们注意。这段时间尤其要注意的是不要剧烈运动，因为胎儿还没有发育稳定，准妈妈的身体状况也不稳定，如果进行剧烈运动就有可能会造成流产。

很多妈妈们喜欢化妆、护肤，但是在怀孕一个月的时候，就要注意把化妆品放到一边了，只护肤就好了，而且护肤品也应该要用适合的，以免皮肤过敏伤害胎儿。

大家都知道辐射对孕妇的影响不好，那么怀孕一个月的时候，准妈妈们就应该要尽量远离电视、电脑、微波炉等有电磁污染的家电，可以在市面上卖一套防辐射的孕妇服来穿。说到穿衣服，准妈妈们要开始准备孕妇装咯，平底鞋至少两双也是要的。

家里的环境也很重要，绊脚的物品要放好，卫生间等容易滑倒的地方要放防滑垫。

还有就是要注意休息和补充营养，不要吃性寒冷的食物，例如龙眼、山楂、辣椒等食物。定期的检查也是很有必要的。

怀孕一个月的时候光从肉眼看，绝对看不出女性是否怀孕，在这时候做个测试显得特别的重要了。既然要进行测试来看看自己是否怀孕，就需要清楚具体的测试方法，保证自己能顺利怀孕成功。小编为你介绍怀孕一个月测试方法。

1、用早孕试纸来检测。当事人直接去药店购买早孕试纸来进行检测，它是有几种类型的，具体要看店员的推荐以及自己喜好。第一次使用早孕试纸的人会不懂得用它，可以参考说明书的用法。

2、妊娠试验。这是一种用科学方式来检测出女性是否怀孕的方法，主要是有尿妊娠试验、血HCG检查等项目。

3、B超检查。直接去医院做B超检查，就能够诊断出女性是否意外怀孕了。一般在怀孕第五个星期的时候就能够做B超检查了，当然也需要结合具体情况来确定。

4、基础体温测定。怀孕后女性的基础体温会升高，可以每天早上起来后进行测量，但这种方法测量也不太准确。

怀孕一个月时带给女性的孕期症状并不是很严重，如果女性是在备孕，也应该要关注下具体的备孕情况。

怀孕3个月初期是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部状况也不太好。同时，胸部还会有闷、热等症状出现。腹部凸起仍然不明显，但因为子宫已经长到像拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频的现象，而腰部也会感到疼痛，孕妇的腿、足也开始浮肿。此外，身体负荷显著增加，分泌物也增加，容易便秘、下痢等。

但从3个孕月中期开始，妊娠反应就会逐渐缓和，食欲也随之等增加，下降的体重也开始回升。与此同时，大多数子宫后倾的孕妇开始转为前倾子宫。怀孕时，身体上发生了这么多变化，那么各位准妈妈需要注意什么事情呢？

1、孕妇平常如果有做运动的习惯，可以继续，但必须是轻松且不费力的运动，如柔软体操或散步等等，避免尝试剧烈运动，尤其要随时注意腹部不要受到任何压迫。

2、如果怀孕之后仍然在上班的职业孕妇，要时刻保持愉快的工作情绪，以免因自身的心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。

3、怀孕3个月时，胎儿发育还不稳定，所以夫妻之间最好不要行房。

4、此外，这个时期是孕妇最容易发生便秘的时候。为预防便秘，最好调整好生物钟，养成每日定时如厕的习惯，可在早上起床后适量饮用凉牛奶或凉开水。

5、最重要的是如果发生下腹痛疼难忍痛或稍许出血的现象，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。

在女性怀孕初期，基本上每位孕妇都会有以下的症状出现：

1、停经。停经是怀孕早期最明显的信号。如果月经周期一般正常，但逾期10天以上都没有来的女性，就有可能是怀孕了。

2、早孕反应。早孕反应一般是怀孕6周以后出现的，包括头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象。

3、怀孕8周以后，可能会有排尿次数增多。

4、乳房发生变化：怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，孕妇在第八周开始乳房会逐渐长大，乳头和乳晕部颜色会加深，乳头周围会有深褐色结节等。

5、基础体温发生变化。妇女正常的基础体温是呈双向曲线的，即排卵之前较低，排卵后升高。如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，就已经怀孕。

一般在怀孕一个月的时候是很难察觉到自己怀孕了，在这时候最理想的做法就是能够清楚它的症状，以保证自己能够顺利的知道自己怀孕，从而做好相应的改善保胎保护自己的工作。那么，怀孕一个月怀孕症状都有哪些呢?

一、月经停止。怀孕一个月的时候人的月经也开始停止了，如果你发现自己的月经迟来，之前又曾经有过性生活，就可以考虑下自己是否怀孕。

二、乳房刺痛。在这个阶段女性的乳房是会出现不舒服的问题，包括刺痛、胀痛、瘙痒等等、

三、阴道黏膜变化。在这时候阴道的颜色会比较深，经常处于充血的状态。

四、容易犯困。精神状态变得非常差，经常想睡觉，晚上睡得太多也好像不够似的，第二天起来还是没有什么精神。

五、尿频。在刚开始怀孕的时候女性的膀胱受到了子宫的压迫，会出现尿频的问题，总是有排尿的感觉，但排出的尿液又不是很多。

孕妇不仅要维持自身需要的营养，还要供应胎儿所需要的营养，所以孕早期早餐的营养对母体的健康与胎儿的正常发育非常重要。孕妇的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都要比平日增加。如果孕期营养缺乏，就有损孕妇健康，导致孕妇体质虚弱。那么，孕早期的早餐应该充分补充营养。

胎儿生长有些快，饮食应富有蛋白质、矿物质和维生素，尤其蛋白质要储存一部分，以供日后哺乳所需。蔬菜中油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素。蔬菜中含有有些多的纤维素，可以防止孕妇容易发生的便秘情况出现。肉、鱼、蛋类等食品中，都含有丰富的动物蛋白、钙、磷、铁及各种维生素的营养成分。豆类及豆制品是植物蛋白，含有钙、磷，虽然是一种不完全的蛋白质，但在缺少动物蛋白的情况下，可以从豆类或豆腐、豆浆、豆芽等豆制品中补取。若感觉营养跟不上时，可吃些硫酸低铁，富血铁及维生素C等，以免孕妇贫血。为了使钙、磷在孕妇体内得到充分的利用，还必须多接触日光和新鲜空气。

孕妇不吃早餐极有可能会影响胎儿的健康，正常人不吃早餐都有害，孕妇的危害就更大了，因为长时间空腹，会在体内产生一种酮体，这种酮体经过胎盘进入到宝宝体内会严重影响宝宝的生长发育。孕妇处在一个特殊的时期，需要特殊的营养素，每天的生活质量很重要，每天的早餐更重要。这样，我们就必须弄清楚孕早期早餐宜吃的食物有哪些。

怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了孕妇早餐的首要选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。与此同时，孕妇嗜酸有益，因为酸味食品可刺激胃液分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。孕妇宜选食番茄、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，不要吃人工腌制的酸菜、醋制品，这些食品中含有亚硝酸盐等致癌物，母胎双方皆不利。

孕早期产检一般包括以下几个项目：

妇科窥器检查：这个是看阴道、宫颈情况，排除孕妇的生殖器官发育是否异常，为宝宝顺利出生提供通道；观察阴道黏膜是否充血，阴道分泌物的颜色、量是否正常，是否有异味；看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在；特别是早孕期间出血时，观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关，为治疗提供依据。

白带检查：了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产。

宫颈刮片检查：由于孕期血容量增加，血供丰富，如果宫颈发生肿瘤，及时治疗可以提高生存率。所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形态，排除宫颈肿瘤的发生。当然，宫颈刮片检查是较初级检查方法，产生疑点时可以进一步做阴道镜检查或宫颈活检病理切片明确诊断。

妇科三合诊检查：主要了解子宫大小是否与停经月份相符合，胚胎是否正常发育。当出现子宫大小与停经月份不相吻合时，需要B超检查，以排除子宫肌瘤、子宫发育异常和胚胎发育异常等情况。若存在子宫肌瘤，需要估计肌瘤的大小、生长部位和是否影响胚胎生长发育而需要及时终止妊娠，并尽可能地估计到肌瘤的性质。同时，医生检查的内容还包括双侧附件是否正常，当卵巢增大时，需要鉴别是妊娠引起的功能性增大，还是器质性增大。若是功能性增大，怀孕三个月后会自然消退，若是良性器质性增大，要尽可能在怀孕三个月后手术，以减少流产率。

怀孕后孕妇的些不好的生活习惯就不能在任由其发展了，特别是吃早餐的问题。为了使胎儿能够正常的成长，孕早期的早餐是非常重要的，现在我们就为大家介绍几个孕早期的早餐食谱并将其具体做法一一细说。

麦片牛奶羹。食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。具体做法是将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟；喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。健康提示： 主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。

果酱甜包。食谱原料有主料： 小麦面粉500克、 核桃100克 、芝麻100克；辅料： 花生仁50克、番茄酱100克、青椒20克 ；调料： 白砂糖80克 、苹果酱20克。具体做法是炒锅置于火上，烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟;花生去皮与核桃仁一起压碎，放入小盆中，加入芝麻、白糖、果酱搅拌均匀；将馒头粉放于盆中，加水和成面团，案板撒上干粉，取出面团揉匀，搓成长条，切成50克左右一个面块，分别用面棍擀成中间稍厚，边缘稍薄的圆皮，放入调好的馅，捏成月牙形或圆形，并在顶部粘少许青、红椒丝，上笼蒸约20分钟即可。健康提示： 此菜含有丰富的氨基酸，能帮助准妈妈补充氨基酸。

我们知道水果对人体的好处，一般说起孕早期吃什么水果，很多人会为你建议苹果、香蕉、猕猴桃、梨、葡萄和草莓等，但是水果虽好，但是其中一些水果还是不适宜在孕早期食用的，那要注意什么水果不能在孕早期食用呢？ 我们知道水果和蔬菜是健康饮食版块中的两大分枝，只是是针对一些特性比较奇异的水果，孕早期的孕妇是不能用的，因为孕妇一般比较脆弱，所以要更加注意不能饮用什么东西。而孕早期不能吃什么水果桂圆可谓是书当期冲啊，因为桂圆对于孕妇来说是“禁果”，千万不要偷吃禁果，因为山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。孕早期孕妇也不适合食用山楂，因为山楂会导致子宫紧缩，影响顺产。而西瓜也榜上有名，孕妇每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。 需要特别提一下的是，孕早期的孕妇食用石榴也需要多加注意，若是贫血者，则是要少吃。

一般而言孕早期的孕妇身体比较娇气，而肚子里的宝宝也比较脆弱，所以孕妇在孕早期享受美食时都要格外用心，怀孕之后准妈妈基本上是和过去的很多美食说再见，而对于一些美味的“垃圾食品”，准妈妈们在下口之前也是思量再三，但是关于一些食品，准妈妈可谓是碰不得了，就像是在准妈妈手册中，甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等就直接成为了孕早期孕妇禁止食用的食物，因为这些食物会引起孕妇身体不是，严重时可导致孕妇流产，所以一般孕妇在待产期是和这些美食无缘分的。

孕妇营养不良的话容易导致孕期贫血，影响妊娠结局、致使胎儿营养不良，影响其智力发育，甚至出现畸形。因而孕妇的营养补充非常重要。那么孕早期营养不良怎么办，该怎样补充营养成分呢？

1、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

2、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

3、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

4、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

5、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

值得注意的是，妊娠期的膳食营养要均衡孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。