膝胸卧位操

所谓的膝胸卧位就是孕妇胸贴床，双腿弯曲与床面垂直的半卧姿势，主要的作用是矫正胎儿体位，还有一种相关的姿势是桥式卧位。

纠正臀位可以膝胸卧位

还需要知道的是膝胸卧位的功效不仅仅是矫正胎位，还适用于促进产后子宫复旧，帮助纠正子宫颈后倾，在做一些检查时，如肛门、直肠检查也会用到这个姿势。

在做胸膝卧位时一定要提前了解一些注意事项，比如不要太过紧张、矫正时要有家人在场，还需知道膝胸卧位纠正最佳时间在妊娠32-34周之间，如果怀孕时间较长再去做反而会影响胎儿健康。

膝胸卧位怎么做

除了膝胸卧位这个姿势外，临床还有许多不同的体位姿势也有不一样的效果，比如桥式卧位、左侧卧位等，以下做一些拓展了解：

孕晚期准妈妈睡觉的一种推荐姿势，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

桥式卧位姿势图

也具有纠正胎位不正的效果，如在孕28周后发现臀位或者横位，可以采取桥氏卧位纠正。

虽然膝胸卧位孕晚期被用来纠正孕妇胎位一种很好的方法，采用正确的姿势并长期坚持，可以有效纠正胎儿的异常位置。但是，第一次做膝胸卧位的时候，最好在专业医生的指导下进行。因为这需要非常专业的技术，所以有必要去正规医院进行检查。

调整胎位，半膝胸卧位视频教学

看完了胸膝卧位视频教程后再根据图片版的膝胸卧位，来和百度百科的步骤进行一一对应，掌握正确的姿势，如下：

膝胸卧位姿势图

第一步：孕妇跪在床上，呈跪伏姿势，两手平贴在床面，双腿分开与肩同宽；

第二步：胸与肩尽量向床面贴近，脸部朝向身体一侧；

正确姿势操作示意图

第三步：双腿弯曲，让大腿与床面垂直。

当胸膝卧式转胎的方式不管用时也不必担心，在特定情况下医生也会用外转胎位术来一点一点帮助宝宝纠正胎位，但用这种方式需要通过B超先了解胎儿发育情况。

其实膝胸卧位的适用范围非常广，不仅仅适合胎位异常的孕妇，也适合需要进行产后子宫恢复的产妇。孕妇主要是用以矫正胎儿体位，而产妇多是用来矫正子宫镜后倾。

4种宝宝胎位

但孕妇在开展纠正胎方位时有一些的注意事项，比如有一个时间范围，怀孕超过34周不能再做膝胸卧位，再有体质比较差且活动受限制的人就不适用，以下是膝胸卧位几大适应人群：

普通人做膝胸卧位可能没有那么多的注意事项，但因为是孕妇所以就需要格外注意，为了保证胎儿和准妈妈的安全，不妨来了解下这些：

在准备做膝胸卧位之前，准妈妈需要了解自己适不适合做，比如是否满足做膝胸卧位纠正的最佳时间，即处于怀孕的28-32周之间，其次如果存在着前置胎盘、羊水过多、曾经有剖宫产史的情况也是不能做。

换上比较宽松的衣服

确定了自己适合通过膝胸卧位的姿势进行纠正后，先解去小便使膀胱排空，穿着一些比较宽松的衣服，第一次做最好是在医生的指导下，先熟悉膝胸卧位正确姿势。

在做这个纠正操的过程中除了要保持正确的姿势外，动作一定要轻缓，如有头晕、感觉很累时可以适当休息一下，不可强撑这做完，以下是做膝胸卧位时的注意事项：

第一次要在医生指导下做

1、第一次做最好在医生的指导下开展，不能自行延长或者增加做胸膝卧位的时间；

2、如怀孕超过34周，切不可在家私自进行这类方式来纠正胎方位；

3、在做的整个过程中，一定要有家人在场，如果发生意外方可有人能立即的协助孕妇；

做一段时间要观察胎位的变化

4、按照医生的嘱咐在进行胎儿校正一段时间后，一定要及时到医院进行检查，随时观察胎位的变化。

做完膝胸卧位后可以选择比较舒服的姿势进行休息，最好休息的过程中可采用侧卧，上面的腿向前，膝盖轻轻弯曲，这样可以让胎宝宝背部朝上。