怀孕5周如何安排营养？

你怀孕五周的时候，还不确定自己怀孕了。要去医院检查。怀孕后心情开心还是紧张？从现在开始，你要特别关心你的日常生活，饮食营养等。

1、这时胎儿长到0.4厘米，看起来像一只小海马。本周胎儿正式进入胚胎期，目前由三个胚胎层3354外胚层、中胚层和内胚层组成，这三个胚胎层今后将形成婴儿的器官和组织。随着胚胎的发展，羊膜腔相应扩大。本周内出现胎儿原始心血管，出现搏动现象。这时肉眼无法分辨胎囊，但从b超上可以看到，胎囊约不到宫腔的四分之一。

2、细胞分化形成胎儿的主要器官(如肾脏、肝脏)，神经管也开始发育。神经管从胚胎的上层外胚层分化出来，今后发育成婴儿的大脑、脊髓、神经、脊椎等。外胚层还会形成婴儿的皮肤、头发、指甲、乳房线、汗腺、牙齿釉质等。胎儿的心脏及循环系统开始由中倍层分化形成。

细胞分化

3、事实上，本周婴儿的小心脏已经开始分成心室，开始奔跑，可以泵血。中胚层还将分化形成婴儿的肌肉、软骨、骨骼、皮下组织等。三层内胚层形成婴儿的肺、肠、早期泌尿系统、甲状腺、肝、胰腺等。与此同时，向胎儿输送营养和氧气的早期形式的胎盘和脐带已经开始工作。

1、怀孕已经进入第五周，但粗心的你现在才能发现。有孩子吗？你的第一反应可能是在家用早孕试纸自己检查。这时要知道正确的检查方法和检查技巧。另外，赵临时试验地只能作为一种超体检查，用赵临时试验地进行测试可能会出现假阳性或假阴性，因此不能过度信赖。最正确的方法是去医院检查。

2、早孕阶段很容易流产，要多休息，不要过度劳累，不要携带重物或剧烈运动，外出次数也要尽量减少。阴道出血伴有轻微腹痛，出现腰酸症状时，应到医院检查。

怀孕五周

3、早孕反应，从本月开始会感到恶心、从早晨开始呕吐、食欲不振等。含有生姜或用桔皮浸泡水，适当摄取维生素B6，有助于缓解怀孕。这种早孕反应通常会在12到14周左右慢慢消失，所以你要放松，不要有太大的心理负担。

4、食物应对血液不足、贫血。如果你有血虚和贫血，可以适当吃红枣、枸杞、红豆、动物血、肝等食物。累了容易感冒的话，可以适当吃黄芪、人参、西洋参等。如果你脾胃比较虚，可以适当吃山药、莲子、白扁豆等来补充脾胃。

1、3次正餐最好是定时定量。特殊时期(有早孕反应和怀孕中后期)每天可以吃5~6顿饭，想吃的时候也可以吃。一定要吃早饭，保证质量。喜欢吃油炸面团的人应该改掉吃油炸面团的习惯。油炸面团使用的明矾含有铝，铝可以通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力发育。

3餐定时定量

2、早孕反应可能会到来。早孕反应因人而异，开始和持续时间也不同。孕妇必须坚信自己能克服这些不便，并说服自己尽可能多吃。外形要选择吸引感官、口感和营养丰富的食品。干粮可以减少恶心、呕吐症状，补充因死亡、恶心、呕吐而失去的水分。食品要符合味道，烹饪要多样化，最大限度地减少营养素的损失。