怀孕初期侧睡还是平躺？

怀孕初期，睡觉的姿势没有严格的限制，平时哪个姿势睡觉舒服，就采取哪个姿势睡觉。有的喜欢平躺、有的喜欢左侧、有的喜欢右侧，这些都可以。随着孕周的增大且特别是孕20周之后，子宫的体积逐渐增大，这个时候尽量的是采取左侧卧位休息或者是右侧卧位休息，尽量的避免平躺。

怀孕初期侧睡还是平躺

因为这时候子宫体积比较大、重量比较大，如果平躺的会压迫下腔静脉，影响回心血量，造成仰卧位的低血压。如果躺的时间长则孕妇会出现低血压的症状，恶心、呕吐、心慌、胸闷、乏力，经过侧身之后减轻对下腔静脉的压迫，这些症状会逐渐的减轻。

随着孕周的增大，尽量的是不采取平卧位，左侧或者右侧都可以。但是怀孕初期的时候且特别是12周之前，子宫比较小则对下腔静脉几乎没有压迫，这时候就采取自由的姿势睡觉。

怀孕初期腰疼这个有可能是一个生理现象，但有的情况下也可能是一个病理性的因素所导致的，生理性的问题就是可能和怀孕早期子宫增大或者是腰椎生理曲度前凸，然后有的人不适应可能会导致的，还有如果在怀孕早期没有注意多休息，还是在正常的工作生活学习有可能会造成劳累疲劳，这样也可能会导致腰疼不舒服。

怀孕初期腰疼正常吗

这些情况都是生理性的，经过休息保暖以及睡稍硬硬一点的硬板床都有可能会慢慢改善恢复的。但是如果是病理性的因素，比如有腰疼同时伴有小肚子疼痛以及阴道出血的症状。

那么说明可能是存在有先兆流产的问题，这个就是不正常的。在这个时候就要到医院去做b超以及抽血检查确定是否是这个问题存在，如果是的话要做保胎治疗，只有等这个问题处理好了以后，症状才能够慢慢消失，恢复好转。

妊娠期间相对而言，侧卧位比仰卧位好、左卧位比右卧位好。妊娠早期子宫不是特别大，对腹腔内的大血管压迫不是太明显，所以这时孕妇什么姿势都可，但是子宫增大可能会压迫腹腔内大血管，部分人觉得仰卧喘不上气，出现所谓的妊娠仰卧综合征。

怀孕睡觉什么姿势最好

仰卧之后增大的子宫压迫下腔静脉，导致心脏回流血流减少，出现呼吸困难、面色苍白，甚至血压下降，应立即侧卧位缓解症状。孕期5-6个月之后，建议侧卧比仰卧好，但是妊娠子宫在腹腔内，因为左侧有乙状结肠，大便堆积在乙状结肠，所以子宫向右旋，对右侧的输尿管、血管压迫比对左侧要重。

在妊娠中期可以出现右侧肾盂积水，因此妊娠晚期建议侧卧位，但左侧可能比右侧卧位更好，这样可以减轻子宫右旋对右侧输尿管和右侧血管的压迫风险。部分孕妇喜欢仰卧，觉得仰卧最舒服，每个人根据每个人的感觉选择最舒适的体位。