孕妇初期能吃瓜子吗？

孕妇在怀孕初期可以吃瓜子、花生等坚果类食物，坚果类食物通常含有较多脂肪以及DHA(二十二碳六烯酸)，因此怀孕早期适当摄入坚果类食物，有助于营养均衡摄入。瓜子、花生含有大量脂肪，不能过多使用。如果摄入过多，可能会导致血脂升高、体重过度增长，引起血糖升高。

在怀孕初期，孕妇是可以吃瓜子的。瓜子也是属于坚果，适当的吃点瓜子，也可以为宝宝提供一些营养素。在孕初期，由于早孕反应的缘故，很多孕妇的食欲还有饮食习惯会有所变化，会在某个时间段内，特别的喜欢吃某种特定食物。

孕妇初期能吃瓜子吗

所以有些孕妇在孕早期喜欢吃酸的，有些喜欢吃甜的，这些都是正常现象。不仅仅是怀孕初期，在整个孕期都可以吃瓜子。但是瓜子一般都是通过炒出来的，所以也比较容易上火，因此在孕期吃瓜子也要适量，每天不要吃太多，以免导致咽喉不舒服，嗓子发干等情况。

孕妇血糖高的话是不能够吃核桃的，因为核桃含油脂含量很高。那么，吃完之后经过人体的代谢转化会转变为葡萄糖，从而影响到血糖的水平。对于糖尿病患者来说，如果血糖长期处于高水平的状态，或者忽高忽低波动的话，那么发生并发症的风险就会大大增加。

孕妇血糖高能吃核桃吗

而这些并发症一旦发生的话，往往不可逆，严重的还会影响到患者的生活质量，所以糖尿病患者最主要的就是积极的控制血糖水平，避免这些并发症的发生。而要想把血糖控制理想，饮食上又极为关键。如果在饮食上不注意的话，血糖很难控制理想。

所以糖尿病患者要避免吃一些影响血糖的食物，而这些核桃、瓜子、花生等坚果类的食品都会明显的影响血糖水平，所以血糖高的患者是不可以吃的。

孕妇在血糖很高时可以吃含糖分、热量不多的水果，比如西红柿、黄瓜等，这些水果还含有比较多的植物粗纤维、碳水化合物以及维生素和矿物质，血糖高的孕妇可以适当多吃一点，同时也能够增加饱腹感。

孕妇血糖高能吃什么水果

含糖分相对比较多的水果，在血糖增高的时候建议暂时先不吃，比如香蕉、苹果、梨等等这些比较甜的水果。如果孕妇血糖控制在正常范围之内，市面上常见的大部分普通水果都可以吃，但是要注意控制量，如果吃的太多，同样也会导致每天摄入能量超标，会出现血糖的波动。

同时建议孕妇吃普通水果每餐的量是正常人的1/3-1/4，而且吃了水果以后一定要监测血糖，以了解这种水果对血糖的影响。如果血糖增高，提示可能吃多了，下次就少吃一点，反之也是一样。