70后妈妈想要二胎，这些怀孕指南快收好

二胎政策全面开放，大多数70后都掀起了生二胎的热潮。很多70后妈妈不禁要问:我现在40岁了，还能生二胎吗？答案是肯定的。既然70后的准妈妈都属于高龄孕妇，如何克服高龄给怀孕带来的障碍？

70后，妈妈们在准备二胎的时候需要知道。

高龄女性是指30岁以上的女性，她们的特点是事业有成就，家庭没有婴儿或者生二胎，这种生活总是不完美的。准备怀孕的时候，发现自己已经是一个高龄产妇了。老年女性如何备孕？应该做哪些准备？

怀孕前做所有的检查。

孕前3-6个月，夫妻双方都要进行详细、彻底的体检，可以消除一些遗传性疾病，避免胎儿畸形。同时，随着年龄的增长，女性患妇科疾病的概率更高，因此有必要对可能的妇科疾病进行排查，最好在夫妻双方条件最好的情况下做好怀孕准备。

随着年龄的增长，身体状况也会发生变化，所以大龄女性在怀孕前的检查要非常全面细致。除了心肺肝肾功能外，还应检查血糖、血脂等代谢指标。这是因为怀孕期间血液会处于高凝状态，从而为分娩做准备。血脂异常的女性要注意调整饮食，降低怀孕后血栓形成的概率。此外，还要检查甲状腺功能，排除弓形虫感染。

因为高龄女性将面临遗传疾病遗传给下一代的最大风险，随着年龄的增长，卵子的质量也会明显下降，所以在怀孕前一定要去医院体检，以免遗传给下一代！

把身体调整到最佳状态，保持好心情。

高龄妇女怀孕率低，容易流产。这都是因为年纪大了不可避免的肾衰竭和气血不足。他们必须在饮食中摄入更多的营养物质，如鸡蛋、乳制品和豆制品。

孕期饮食要合理安排。

孕期要合理改善女性的饮食习惯，本着清淡、少油腻、易消化的原则，尽量做到烹饪多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，为身体补充水分，满足各种维生素和微量元素的需求。不要挑食，这样不利于身体营养的吸收。孕前女性可以适当补充叶酸，男性可以补充yuki远平，有助于优生优育和产前护理。

不运动就不要过度伸展

有些准妈妈担心营养不足，所以整天做补品。这么大的年纪，他们终于准备要孩子了。备孕期间，他们肯定会再次成为重点保护对象，让大家紧张，全家关注，备孕压力大，自然会降低怀孕率。