卵子质量不好怎么办？

如果卵子质量不好，很难通过手段筛查纠正，通过阴超监测卵泡大小，明确卵泡长势，测量激素水平，但这些检查都无法改变卵子质量不好的情况。

卵子质量不好，可以通过以下方式来进行调理：

卵子质量不好怎么办

1、女性在生活当中要多吃含有优质蛋白的食物，可以提高卵子的质量，比如黄豆、黑豆、鱼等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。

2、平时要做好避孕措施，避免人工流产。

3、养成良好的生活习惯，比如不熬夜、不喝酒、不吸烟，保证充足的睡眠时间。

4、要控制体重，保持体重在正常的范围。

5、平时要学会释放压力，学会自我调控情绪，不可以使情绪过于急躁，而且也不可以过于悲观。

除了以上几点以外，女性还应该适当的多晒太阳，并且要进行适当的运动和锻炼，可以提高卵子的质量。

排卵早晚跟卵子的质量没有直接关系，绝大部分的女性卵泡直径达到20mm左右的时候会破裂排出卵子。当然在临床上由于个体差异不同，个别的女性在卵泡直径达到10mm的情况下就会破裂，排出卵子，这些都属于正常的现象，所以卵子的质量跟排卵早晚是没有关系的。

排卵早是不是卵子质量不好

但是卵子的质量跟下列因素有关系，第一个如果烟酒过度，那么就会影响卵子的质量。第二个如果工作的环境，比如是在X光室或者在CT室接受辐射的情况下，对卵子的质量是有影响的。第三个在临床上如果是受大气的污染，对卵子的质量也会造成一定的影响。所以如果要从优生、优育的角度出发，最好是远离辐射、远离烟酒，有一个很好的生存环境。