扫一扫关注官方微博

扫一扫关注官方微信

设为首页收藏本站
    • 试管婴儿
    • 发帖赢积分活动发帖赢积分活动发帖赢积分活动
    首页孕儿百科常见问题男人如何保护精子?

    男人如何保护精子?

    2022-2-2 13:1283人浏览

    少精弱精无精简单说就是精子质量出现异常。最令人担忧的是生育能力的影响。由于少精弱精无精,很多男性不能正常生育,所以不管选择什么方法,都希望能得到治疗。和其他疾病一样,少精弱精无精也会出现症状。只有尽快发现症状,才能更好地治疗。

    01
    男性如何远离无精症?

    1、运动要适当

    有些男性喜欢参加艰难的运动和高强度的运动方式来挑战自己。经常从事高强度运动会降低精子活力,对生殖器官造成一定伤害,所以男朋友运动要适当,不要太激烈。

    运动

    2、保持内心的平静

    现代社会的生存不能避免轻率的心理。遇到什么事容易紧张,生气,经常紧张,生气是所有疾病的根源,当然精子数量减少,质量下降,所以男朋友遇到什么事一定要冷静面对,平时要保持和平心态,面对生活和工作。

    3、保护生殖器官

    平时要保护好自己的生殖器官,避免生殖器官感染外伤,不能久坐或经常骑自行车。因为这种行为会导致生殖器充血,提高阴囊温度会降低精子的活力和质量。

    4、疾病和及时治疗

    出现前列腺炎、龟头炎、包皮等男性疾病时,必须尽快治疗。因为这些疾病会直接导致不孕症的发生,影响正常的生活技能和性功能。因为只有好好治疗这些疾病,才能提高生殖能力。

    5、禁烟和禁酒

    经常吸烟和过度饮酒会降低体力,对精子的生成和质量产生一定的影响。戒烟戒酒后要心情好,不要太焦虑。因为焦虑的情绪下降睾酮会减少精子数。

    6、确保营养均衡

    平时多吃含有维生素E和各种微量元素的水果和蔬菜,多吃鱼肉制品等,可以增加精子数量,提高精子数量和活力。

    02
    男人怎么能养精?

    1、重要元素锌和硒

    锌和硒是男性精子的重要组成部分。男性体内缺乏锌和硒,不仅会引起前庭、契约等精子异常症状,还会因免疫力下降而容易感染前列腺炎等炎症,导致精子畸形、精子液化,因此锌和硒被称为男人的生命之花、体内黄金。日常生活中的海鲜、瘦肉、动物肝脏、芝麻等都是富含锌和硒的食物。

    2、肉类和豆类

    肉类和大豆都含有丰富的蛋白质。蛋白质是产生精子的重要原料。因此,孕妇男性的饮食要以高蛋白质为主,多吃牛奶、家禽、蛋类、豆类、牛肉、鱼等优质蛋白质丰富的食物。

    3、水果和蔬菜

    水果和蔬菜中多种维生素对提高精子活力有很大帮助。研究显示,很少吃水果和蔬菜的男性精子质量总体不好,导致男性不孕的概率也远高于他人。维生素类具有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最密切,具有防止性器官老化、再生空虚精子的功能。

    水果和蔬菜

    4、动物的内脏

    动物的肝、肾含有性激素,对男性的生情有促进作用。因此,养肾、猪肾、鸡肝等在备孕期间可以适当食用。

    03
    男人如何保护精子?

    1、按照规定的时间接种疫苗,保持良好的卫生习惯,预防危害男性生殖能力的各种传染病,如流行性腮腺炎、性病等。

    2、学习和掌握一定的成果学知识,了解自己的生理特点和健康知识,发现睾丸出现平时的其他变化,不能轻视浮肿、疼痛、皮疹、硬化等粗心,要及时治疗。

    学习知识

    3、工作的性质和环境的影响,在高温、有毒或辐射环境下工作时,必须严格执行业务运营规定和保护规定,不能疏忽。

    4、保持睾丸温度。睾丸是精子的生成和储存环境,温度比体温低1摄氏度左右是最好的。因此,最好避免任何提高睾丸温度的因素。例如长时间骑自行车、洗热水澡、穿紧身衣等。

    5、养成良好的生活习惯,改变吸烟喝酒等不良生活习惯是应该解决的。不要吃食物中油腻的食物。否则性欲很容易下降。另外,要多运动,增强体质。工作和休息时间要有规律,不要经常熬夜。


    返回顶部