淡化妊娠纹需要注意补充骨胶原，多食用富含骨胶原食物，如猪脚等。注意保湿与营养，干燥皮肤选用含有骨胶原或保湿功能较强护肤品，如橄榄油、精油保持皮肤滋润，有助于缓解瘙痒、闷、疼痛等。孕前预防妊娠纹，可起到事半功倍作用，重点在于增加皮肤适应能力。多运动可增加腹部肌肉及皮肤弹性，所以孕前开始坚持预防工作，有效减少孕期以及分娩以后妊娠纹现象。
产后出现妊娠纹怎么祛除
消除妊娠纹不能急于求成，需要宝妈在日常生活中坚持不懈努力，还要注意孕前预防措施，科学补充需要的维生素、胶原蛋白、精油等。坚持运动，食疗、按摩与运动三者合一，才能有效祛除妊娠纹。
患者的产后妊娠纹可以完全修复，修复方式如下：
1、日常保养：产后妊娠纹的修复可以在哺乳期进行，如产后1-3个月或者产后0.5-1年，可以用日常保养的护理方法进行修复。可以用维生素E油涂抹在皮肤表面，帮助皮肤恢复弹性，达到紧致的效果，同时佩戴弹力内衣，进一步促进皮肤紧致、回缩；
2、激光治疗：哺乳期过后，婴幼儿断奶后，可以应用激光的方法进行产后妊娠纹修复，通常3-6次为1个疗程，每次间隔3个月，根据妊娠纹程度不同、治疗效果不同，决定具体次数。
患者在治疗期间，要忌食辛辣、刺激性食物，忌烟、酒等不良刺激，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。同时可以做皮肤的按摩、保养，坚持穿弹力内衣，帮助皮肤回缩、回弹，呈现健康、紧致的肌肤状态。
妊娠纹是在怀孕后期皮肤受到荷尔蒙影响以及张力的变化而引起的皮肤变薄、变细，当受到的牵扯力超过了皮肤弹性张力范围时，会导致弹性纤维和胶原纤维出现损伤和断裂的情况，一般会表现为粉红色或者是紫红色的纵形裂纹，后期会逐渐的演变成白色的裂纹。
对于这种情况，可以通过多种方法来改善症状，目前主要的治疗方法是通过激光来治疗，如果是粉红色的妊娠纹，一般应该是属于早期，这种情况治疗起来相对比较容易，效果相对比较好。如果是白色的妊娠纹，要考虑是时间比较久，治疗难度会比较大，即便是通过激光治疗也不能够达到完全痊愈的效果。
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