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    首页孕儿百科常见问题产后盆底肌修复有没有必要做?

    产后盆底肌修复有没有必要做?

    2022-2-25 10:1463人浏览

    产后盆底肌修复真的有用吗?

    产后盆底肌修复是非常重要的。因为在妊娠和分娩的过程中,盆底肌会造成不同程度的损伤,从而导致盆底肌肉功能障碍,轻者表现为阴道松弛、性功能不满意、尿频等症状,重者可表现为大小便失禁、子宫脱垂、直肠脱垂等疾病。因此,通过盆地肌锻炼如生物反馈疗法以及电刺激疗法等,使得受损伤的肌肉、神经得到纠正,能有效的改善生活质量。

    产后盆底肌修复怎么做?

    1、凯格尔训练:凯格尔运动通过伸展盆骨的耻骨尾骨肌来增加肌肉的张力,通过重复性缩放盆底肌肉来训练。

    2、盆底生物电刺激:使用电流通过阴道电极刺激盆底肌肉收缩,促进盆底肌肉血液循环及肌力。

    3、此外还有一些瑜伽训练、体操训练、阴道哑铃等,也有助于盆底肌肉的修复。可以通过盆底肌电监测,来判断盆底肌力修复的效果。

    产后盆底肌修复什么时候做效果最好?

    一般认为,产后六周以后再做盆底肌的修复,效果比较好,可以在家里自己锻炼,甚至可以在更早的时候进行盆底肌的修复,比如做凯克运动,做盆底肌的训练。产褥期结束,患者的子宫、各种生殖器官基本恢复到正常状态,患者没有明显的恶露,这时候进行盆底机器训练会比较合适,并能避免感染等的发生。但如果患者恶露没有干净,有少量阴道出血或者b超显示有妊娠物残留、异常出血等,要选择进行治疗,阴道出血停止以后再进行做盆底肌的修复最好。

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