产后盆底肌修复有没有必要做?

产后盆底肌修复真的有用吗？

产后盆底肌修复是非常重要的。因为在妊娠和分娩的过程中，盆底肌会造成不同程度的损伤，从而导致盆底肌肉功能障碍，轻者表现为阴道松弛、性功能不满意、尿频等症状，重者可表现为大小便失禁、子宫脱垂、直肠脱垂等疾病。因此，通过盆地肌锻炼如生物反馈疗法以及电刺激疗法等，使得受损伤的肌肉、神经得到纠正，能有效的改善生活质量。

产后盆底肌修复怎么做？

1、凯格尔训练：凯格尔运动通过伸展盆骨的耻骨尾骨肌来增加肌肉的张力，通过重复性缩放盆底肌肉来训练。

2、盆底生物电刺激：使用电流通过阴道电极刺激盆底肌肉收缩，促进盆底肌肉血液循环及肌力。

3、此外还有一些瑜伽训练、体操训练、阴道哑铃等，也有助于盆底肌肉的修复。可以通过盆底肌电监测，来判断盆底肌力修复的效果。

产后盆底肌修复什么时候做效果最好?

一般认为，产后六周以后再做盆底肌的修复，效果比较好，可以在家里自己锻炼，甚至可以在更早的时候进行盆底肌的修复，比如做凯克运动，做盆底肌的训练。产褥期结束，患者的子宫、各种生殖器官基本恢复到正常状态，患者没有明显的恶露，这时候进行盆底机器训练会比较合适，并能避免感染等的发生。但如果患者恶露没有干净，有少量阴道出血或者b超显示有妊娠物残留、异常出血等，要选择进行治疗，阴道出血停止以后再进行做盆底肌的修复最好。