孕妇脚肿怎么办？

怀孕后血容量会慢慢增加，直到生完宝宝后2周才能恢复，血容量的增加会导致组织间液也会增加，从而出现脚肿的现象。由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，血液成分会相对稀释，孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成脚肿。

孕妇脚肿怎么办

建议脚踝肿的孕妇注意休息，避免久站、久坐，适当的换换姿势，活动活动。睡觉的时候，尽量侧卧，这样避免压迫到下腔静脉，对缓解脚肿有比较好的效果。睡觉前，最好是用温水泡泡脚，然后轻轻按摩一下，以缓解脚肿。试着抬高双腿15～20分钟，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张。

孕妇脚肿是因为怀孕以后，孕妇的血容量是增加了，整个体重是增加的，然后她有钠水潴留组织间液增加就表现为水肿。另外子宫增大以后，压迫下行静脉周围血的回流受阻，这样就会引起下肢水肿。

还有长时间站立，也会引起下肢水肿，消除水肿就是注意休息，不能长时间站立，躺着的时候可以把腿抬高15度。另外还可以吃一些利尿的食物、控制一下体重。利尿的食物包括冬瓜、黄瓜、西瓜、红豆、薏米等。

如果孕妇脚肿严重，最快的消退方法是抬高患肢以及按摩、补充蛋白等，具体方法如下：

1、抬高患肢：可以促进血液回流、加速消肿，孕妇睡觉时脚下垫一个高度适中的枕头，一般在15°左右即可；

2、防止血栓：孕妇可以适当泡脚、按摩下肢、做背屈运动，消除水肿、防止血栓。妊娠期合并静脉下肢血栓时，除存在脚部浮肿外，还会有压疼，而且腿的粗细不同；

3、补充蛋白：孕妇如果脚肿严重，需要观察浮肿程度，当除了有踝关节肿胀外，下肢或者腹部，甚至会阴部出现肿胀时，需要高度怀疑是否有低蛋白血症的情况，应及时检查孕妇是否有妊娠期高血压或者妊娠期肾病综合征等并发症。检查孕妇蛋白的情况，如果有低蛋白血症，需要及时补充蛋白，才能迅速消肿。