宝宝多大可以睡整夜觉？

宝宝多大可以睡整夜觉？一般宝宝如果连着睡眠6个小时，就可以说是睡整夜觉了，一般宝宝在正常的情况下，4-5个月的时候就会晚上睡整觉，但是家长怎么引导孩子睡整夜觉的这个习惯？首先要改善宝宝晚上不睡整觉的习惯，晚上的时候不要给孩子经常喂奶，经常喂奶不是什么好的习惯，应该注意改善。

宝宝多大可以睡整夜觉

如果宝宝晚上频繁的喂奶，可以造成睡眠不安的情况。这时候怎么改善宝宝晚上整夜睡觉的好习惯？可以白天的时候让宝宝少睡，白天跟宝宝多交流、沟通，跟宝宝玩活动、游戏，这样宝宝白天睡的时间相对少，晚上可能睡的就会长。另外，临睡觉前给宝宝喂足了奶，让宝宝吃饱了以后可以安心的入睡。

一般小孩4个月以后晚上可以睡整觉，但是睡眠的个体差异较大，部分小孩甚至2岁也不会睡整觉。一般建议较大的孩子不要睡得过晚，可以8-9点睡，早晨一般7点左右起床，同样不建议起得过晚。年龄较小的孩子一般8点左右睡，可以睡到次日8点，也可能6-7点起。中间是否醒来，孩子个体差异较大。

通常2-3小时是一个睡眠周期，从浅睡眠-深睡眠-觉醒状态为一个睡眠周期，部分小孩一个睡眠周期紧接着就到下一个睡眠周期，家长无需理会，可以自动进入下一个睡眠周期，但部分小孩到觉醒状态就彻底清醒。

现在部分小孩等到10-11点才睡觉实际影响并不好，因为小孩睡觉以后才会分泌生长激素，若天天睡得晚，会影响孩子生长激素的分泌，影响孩子身高生长。同时睡眠是小孩恢复体力及免疫力的过程，若孩子晚上睡得太晚，也影响孩子健康。总的来说越小的孩子需要睡眠时间越长，大一点的孩子稍少一点，如1岁的孩子基本上1天要睡12个小时左右，不同年龄睡眠的时间需求不一样。

对于如何训练宝宝睡整夜觉，要看孩子的年龄。不同的年龄的孩子，睡整夜觉的可能性都是不同。睡眠是很复杂的生理和行为过程，正常的睡眠时间和节律是孩子身心健康水平的重要体现。对于刚出生的新生儿，睡眠是10-19个小时/天，基本上属于昼夜都平均的睡眠状态。

睡眠的周期很短，一般只有50分钟左右，可以间断的50分钟之后再进入睡眠，3-4小时连续睡眠之后再出现清醒期。随着孩子的年龄增大1-2个月以后，出现随着光线强度的改变，进行调整睡眠，出现昼夜睡眠规律的形成。这个时期非常重要，2-12个月的孩子白天的睡眠时间保证在3-4小时，夜间可以保证9-10小时，形成比较好的睡眠觉醒的规律是非常关键的事情。

如果这个时候已经开始可以进入晚上睡眠增多的情况，可以逐渐在睡眠前让孩子稍微平静，即不要过度的兴奋。同时给孩子喂好奶，不要频繁的饥饿，让孩子有相对舒适的环境，孩子睡整夜觉的机会就会增多。