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    首页孕儿百科常见问题孕期如何吃宝宝最聪明?

    孕期如何吃宝宝最聪明?

    2022-3-27 11:4044人浏览

    孕期如何吃宝宝最聪明

    怀孕以后胎儿的智商、情商跟父母的智商、情商是有很大关系的,主要受遗传影响,跟孕期的饮食也有很大关系,比如在孕期的时候,尤其在孕早期的时候,可以多吃一些海鱼,其中含有大量的卵磷脂,对于胎儿大脑的发育是非常有好处的。另外也建议吃DHA,也可以促进胎儿大脑的发育,使宝宝更聪明。在饮食上多吃一些坚果类,也有助于促进宝宝的大脑发育。在孕期一定要少去公共场合,避免病毒感染,影响宝宝的健康发育。孕期的饮食还有生活环境都对宝宝的健康、智商有一定的影响。

    孕期怎么吃长胎不长肉

    孕期怎么吃才能够长胎不长肉,孕期的饮食营养需要注意两个方面,既要做到营养全面充足,又要控制胎儿体重和孕妇的自身体重,以免增加并发症发生的几率,增加难产的机会。需要在营养均衡的基础上,增加一定量的蛋白质和多不饱和脂肪酸的摄入,这两种营养成分都是构成人体组织细胞中不可缺少的重要的部分,牛羊肉、瘦的猪肉、鱼虾、蛋奶、大豆类的食物中,都含有大量的优质蛋白。在均衡饮食的基础上,孕中晚期每日大概增加两百千卡左右的热量是比较合理的,孕妇可以根据这样的热量增加来搭配高蛋白的食物,比如200ml的牛奶加个鸡蛋,或者30g左右的瘦肉加上200ml的奶,基本上可以达到长胎不长肉的目的。

    孕期如何吃宝宝皮肤白

    宝宝的身体的特点、样貌特点,包括其身高、体重、头型、肤色、头发的情况,更多的是受到父母的遗传基因影响。通常胎儿在宫内时,其皮肤颜色受母体饮食影响的可能性较小。民间有一些说法,比如多食用维生素C、多吃鹅蛋,有可能会让宝宝的皮肤变白,但这些说法都没有科学依据,无据可查。现在提倡孕妇的饮食应该多样化、更均衡,对孕妇和胎儿都是有益的。

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