孕期如何吃宝宝最聪明？

孕期如何吃宝宝最聪明

怀孕以后胎儿的智商、情商跟父母的智商、情商是有很大关系的，主要受遗传影响，跟孕期的饮食也有很大关系，比如在孕期的时候，尤其在孕早期的时候，可以多吃一些海鱼，其中含有大量的卵磷脂，对于胎儿大脑的发育是非常有好处的。另外也建议吃DHA，也可以促进胎儿大脑的发育，使宝宝更聪明。在饮食上多吃一些坚果类，也有助于促进宝宝的大脑发育。在孕期一定要少去公共场合，避免病毒感染，影响宝宝的健康发育。孕期的饮食还有生活环境都对宝宝的健康、智商有一定的影响。

孕期怎么吃长胎不长肉

孕期怎么吃才能够长胎不长肉，孕期的饮食营养需要注意两个方面，既要做到营养全面充足，又要控制胎儿体重和孕妇的自身体重，以免增加并发症发生的几率，增加难产的机会。需要在营养均衡的基础上，增加一定量的蛋白质和多不饱和脂肪酸的摄入，这两种营养成分都是构成人体组织细胞中不可缺少的重要的部分，牛羊肉、瘦的猪肉、鱼虾、蛋奶、大豆类的食物中，都含有大量的优质蛋白。在均衡饮食的基础上，孕中晚期每日大概增加两百千卡左右的热量是比较合理的，孕妇可以根据这样的热量增加来搭配高蛋白的食物，比如200ml的牛奶加个鸡蛋，或者30g左右的瘦肉加上200ml的奶，基本上可以达到长胎不长肉的目的。

孕期如何吃宝宝皮肤白

宝宝的身体的特点、样貌特点，包括其身高、体重、头型、肤色、头发的情况，更多的是受到父母的遗传基因影响。通常胎儿在宫内时，其皮肤颜色受母体饮食影响的可能性较小。民间有一些说法，比如多食用维生素C、多吃鹅蛋，有可能会让宝宝的皮肤变白，但这些说法都没有科学依据，无据可查。现在提倡孕妇的饮食应该多样化、更均衡，对孕妇和胎儿都是有益的。