扫一扫关注官方微博

扫一扫关注官方微信

设为首页收藏本站
    • 试管婴儿
    • 发帖赢积分活动发帖赢积分活动发帖赢积分活动
    首页孕儿百科常见问题孕妇吃叶酸要注意什么?

    孕妇吃叶酸要注意什么?

    2022-4-4 10:4147人浏览

    孕妇叶酸每天什么时候吃比较好?

    叶酸主要是具有预防神经管畸形的作用,一般在怀孕前三个月开始服用叶酸,一直服用到怀孕时三个月。可以每天吃一片叶酸,但尽量要在早饭后半小时服用,因为上午的代谢率比较高,吸收会更好一些。如果早上没有时间,也可以中午或者是晚餐后半小时服用效果都是比较好的,同时也可以多吃一些含叶酸的食物。

    孕妇叶酸要不要每天定时吃?

    虽然孕妇吃叶酸没有时间限制,但建议最好固定一个时间段比较好,例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸,就确定每天中午饭前吃,这样不容易遗忘,也有延续性,不要三天打鱼两天晒网。有很多孕妈妈选择早上空腹吃叶酸,认为空腹状态吸收得最好。也有妈妈在中午吃,因为这个时间最容易记住。有的孕妈妈在晚上吃叶酸,因为她早上孕吐比较厉害,吃叶酸会吐,而晚上吃就可以完美避开这一点。也有很多妈妈睡前吃叶酸,感觉这时吃最舒服。也有专家表明,就一天24小时而言,叶酸最佳的服用时机是在清晨,吃完早餐后半小时或一小时,人体对叶酸的吸收效率是比较高的。

    孕妇吃叶酸要注意哪些问题?

    需要提醒的是,孕妇吃叶酸的注意事项是比较多的,比如叶酸属于酸性的食物,不适合和碱性的食物一起吃,酸碱中和,叶酸就不会被人体吸收,相当于没吃一样。诸如此类的细节,大家也是需要了解的,以防止做无用功。

    返回顶部