孕晚期怎样有助于顺产？

孕晚期怎样有助于顺产

孕晚期的时候，孕妇在早晨和傍晚的时候散步、爬比较缓慢的楼梯、做一些轻便的家务有助于顺产。孕晚期的时候，在身体允许的情况下，可以在早晚的时候适当散散步，尽量不要去车多人多的地方散步，避免吸入太多的汽车尾气，避免有人碰撞到肚子。不要做剧烈的运动，尽量避免弯腰、跳跃等危险性的动作。孕晚期依然要定期去做产检，在发现异常的时候，需要提高警惕并且治疗。保持心态平和，避免过于紧张。

孕晚期怎样做发动快

孕晚期建议做一些爬楼梯等简单的运动，适当喝些蜂蜜水，可以做些瑜伽球帮助宫颈的收缩，促进胎儿的发动。孕晚期的时候主要是做到让胎儿往下沉，从而更好的入盆，多做一些锻炼臀部和小腿的运动，可以帮助宝宝更好的入盆和发动。建议孕晚期的孕妈妈吃过饭后适当的散步，做到少吃多餐，尽量避免辛辣刺激性食物，保持心情的愉快，多扎马步，在运动过程中如果感觉到明显不适的话要停下来休息。

孕晚期怎样预防胎儿缺氧

孕晚期如果想要预防胎儿缺氧，需要做到以下几点：第一，孕妇一定要注意好胎动。胎动正常说明胎儿是不缺氧的。建议孕妇每天都要自数胎动，连续数两个小时，如果胎动次数两小时大于等于十次为正常的胎动。第二，按时产检，及早发现可以引起胎儿缺氧的并发症和合并症。有些孕妇的合并症和并发症容易导致胎儿缺氧，比如严重的妊娠期糖尿病或者妊娠期高血压疾病、肝内胆汁淤积症等都容易造成胎儿缺氧，应该积极的治疗原发病，才能预防胎儿缺氧。第三，孕34周之后每周做胎心监护，尽早发现胎儿缺氧的征兆，才能够及时处理。