取卵后吃什么有利于卵巢恢复？

保养卵巢吃什么好？

1、苹果：苹果具有预防冠心病作用，源于苹果内拥有丰富的类黄酮。当然，苹果中含有的果胶能降低胆固醇水平，进一步预防动脉粥样硬化等病症。在此基础上，女性多吃苹果可保障卵巢正常分泌雌激素。苹果中含有的维生素C等成分，也利于卵巢功能保持良好状态。

2、山楂：山楂含有丰富的山楂酸、柠檬酸、维生素C以及黄体酮等成分，经常食用山楂利于促进卵巢功能。也能改善卵巢内血液循环、扩张血管等等，可预防卵巢癌等病症。但山楂本身是酸性食物，不适合空腹食用。女性尽量在饭后食用山楂，利于保养卵巢。

3、百合：百合具有止血开胃、安神等方面作用，经常食用百合利于增强免疫力。从而进一步预防卵巢出现肿瘤，比如卵巢囊肿。除外，多吃百合对女性卵巢也能起到保养作用。

4、维生素类药物：经常服用维生素类药物，可改善女性卵巢环境，利于增强身体免疫力。也能补充身体所需的营养，从而增强细胞活性促进新陈代谢等等。当然，也能降低罹患卵巢癌的概率。

卵巢早衰怎么调理效果好？

1、不要吃刺激性东西

我们都知道，如果经常吃刺激性的东西，就很容易导致出现卵巢受到刺激的现象，所以在平时饮食上最好多以容易消化类型的为主，尽量不要吃一些刺激性的或者油脂过高的食物，否则对于恢复都会造成一定的影响，可以多选择一些鱼肉，鸡肉等食物，能够补充身体所需要的营养，还可以多吃一些水果和蔬菜。

2、养生茶

女人如果出现气血亏的情况下，就会导致卵巢早衰的现象，所以在平时可以喝一些养生茶，比如大枣煮成水，或者是里面放上一些花茶，这样对于女性的养生都有着非常不错的好处，对于卵巢防止早衰也有着不错的作用，如果出现卵巢早衰之后也能够达到调理的效果。

3、做好保暖

如果长时间不做好保暖的护理措施，就很容易导致卵巢早衰的出现，尤其是在月经的期间更不能出现着凉的现象，所以在月经期间一定要注意做好保暖的措施，比如可以使用热水袋放在腹部的地方，这样能够达到缓解痛经的目的，还能够防止卵巢早衰这种现象。

4、早睡早起

现在很多年轻人又经常熬夜，长时间对着电脑或者是看手机的习惯，其实这样很容易导致女性的内分泌出现问题，就容易造成卵巢早衰的现象，所以如果想要改善卵巢早衰这种问题，在平时一定要注意避免熬夜的问题。每天要养成早睡早起的习惯，这样能够防止卵巢早衰的出现，而且还能够对于皮肤有着非常不错的好处。

保养卵巢应该怎么做？

第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。
第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.
第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。