怀孕期间，孕妇怎样做好孕期护理？家认要做哪些准备？

众所周知，生孩子是一个漫长的过程，在此期间，许多妈妈都会经历痛苦和快乐的并存过程。

每位孕妈都想平平安安地生下孩子，都想能够顺产，而不被切一刀，而这就需要她们在孕期做好护理！

怀孕期间，孕妇要做什么孕期护理？

饮食方面，孕妇要注重清淡、营养，尽量少吃重油、烧烤、油炸等食物。当然，我们这里是指少吃，而并非绝对，如果实在忍不住，稍微吃一口也没有太大的影响，重点是频率！

而绝对不能喝的就是酒，酒精对身体的伤害很大，可能会有损胎儿发育，咖啡、茶的话还好，当然尽量选择不喝。

许多家人绝对孕妇怀孕了就要补身体，其实适当地补充营养足够了，如果补充过量的话，反倒会适得其反。

药物方面，孕妇要吃叶酸，这对胎儿发育有莫大的好处，可以减少畸形概率。

运动方面，许多孕妇都很矫情，担心运动会伤害胎儿，其实运动是有好处的，在孕前期可以做轻微运动，毕竟胎儿还没有成型，而在孕中期，稍微做剧烈一点的运动也没事，譬如游泳、慢跑等，而在孕晚期则是以瑜伽为主，保证身体的柔韧性。

睡眠方面，孕妇不要熬夜，做到早睡早起，每天中午也可以小憩一会，这样才会保证饱满的精神状态。

至于，许多人说孕妇不能玩手机、电脑，这是胡说，手机、电脑的辐射有限，对胎儿起不到伤害，只有医院里的那种超强辐射才有杀伤力。

妻子怀孕后，家人要做哪些准备？

妻子怀孕后，丈夫要定期带着她去医院做产检，这是最重要的事情，产检前要注意空腹和憋尿，不要佩戴金属制品，会影响产检结果。

同时丈夫还要承担部分家里的脏活、累活，每天逗妻子开心，这样孕妇才会有太大的心理压力。

孕妇心情好，就会笑口常开，这样也会减少患上孕期综合征的概率。

最后，丈夫也要做好迎接当父亲的心理准备，不要孩子出生后，还没有认识到自己身份转变，这样会给妻子带来困扰。