雌激素低是什么原因造成的,怎么办

女性只有在雌激素水平稳定和正常，才能身体检查，但如果检查发现自己雌激素低，首先自己不要慌了，这都是可以调理和治疗的，低了我们就补充，达到平衡就行了。

雌激素低如何调理

想知道低了怎么调理首先就要知道低会带给哪些危害，不然在调理的时候你就会不那么上心，月经不正常、骨质疏松、心情郁闷这些都和雌激素有关，还有就是会流产，会怀不上、也会早衰等等。

1、饮食调理

既然是吃，那就肯定要多吃含有雌激素的食物，像豆类就是很多的植物雌激素，还有当归、雪蛤或者蜂王浆，有些食物还是比较贵，相对来说豆类就是很好的选择，不过饮食只是辅助，并不能根本解决。

2、运动

做一些运动，可以调理激素平衡，对身心健康意义重大，瑜伽、跑步都是很不错的，只要坚持就行了

3、药物

运动和吃都是辅助，代替不了治疗，所以药物是必须且必要的，通过服用雌激素的药物来调节和提高，但是不能随便吃，还是要有医生指导。这几个方法结合起来调理就会比较的有效。

造成雌激素低的原因是什么

1、年龄

无法避免也不能逃避，特别是进入到更年期的女性，雌激素降低更明显，而且身体个机能都下降，随着而来的影响也大

2、“zuo”

理解起来很简单，减肥不吃饭、长期坐着不动这些都是的，不吃饭没有营养身体素质自然下降，也影响月经和卵巢，就让雌激素分泌少了，那你体内的雌激素能不低吗?还有久坐不动肥胖，就节食减肥，又可能是身体虚弱，中医叫气虚，也影响分泌，自然就少了。

雌激素低危害有哪些

首先就是月经不听话了，量少、推迟、忽多也可能不来了，也会影响夫妻感情，夫妻房事没有欲望，最终也影响了生育，性格也会变;再就说一点我们女性最关心的，皮肤看着不光滑、光泽也退，还干燥的不行。

所以啊，除了不能对抗年龄这种生理的变化，自己就不要作的雌激素减少，真的得不偿失，重要的是危险还很多。