孕妇dha什么时候吃

现代人非常重视生育，每个人都希望自己的宝宝能成为最好的。 孕妇在怀孕和哺乳后必须积极补充dha，这是很多人都知道的事情。 但是太多的孕妇其实不知道孕妇什么时候补充dha。 那么孕妇吃dha的最佳时间是什么时候呢?孕妇dha什么时候吃

孕妇dha什么时候吃

一般而言，以鱼油为基础的 DHA 产品在孕中期和孕晚期(怀孕 20 周后)至胎儿出生后 6 个月内服用最为有效。 因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需求量最大的时期。 为了给宝宝的视力打好基础，建议孕妇从怀孕第4个月开始适当补充DHA。 宝宝出生后，妈妈可以继续服用DHA，通过母乳喂给胎儿。

准妈妈每天需要摄取不少于 400 毫克的 DHA。 日常食物也含有DHA。 例如，胡桃等富含亚麻酸的坚果，摄入后可经肝脏加工合成DHA。 海鱼和贝壳的脂肪富含DHA。 孕妇在补充DHA时，应根据自己的饮食情况决定补充多少DHA。

DHA虽好，但摄入过多也对身体有害。 DHA摄入过多会产生免疫力低下等一系列副作用。 另外，由于DHA具有抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍患者应适当控制DHA的摄入。 因此，准妈妈在补充DHA时应根据自身情况适量服用DHA。

dha什么牌子好

1. 汤臣倍健DHA软胶囊采用高科技提取深海鱼类纯天然DHA，添加AA成分，帮助孕妈妈。

2.纽曼海藻DHA(孕妇装)采用纯天然海藻，植物DHA，因DHA而补充。 DHA在怀孕期间大量流失，也促进准妈妈胎儿脑细胞和视网膜的发育。

3、知灵通DHA迪尔软胶囊(孕期)含有DHA海藻油、抗坏血酸棕榈酸酯、明胶、甘油等成分，可以帮助妈妈全面补充营养，还可以有效提高宝宝的智力和视力发育水平。

dha的选购方法

1.首先看包装上的标志。 注意包装上的标志是否清晰，包装上是否印有国家批准的保健食品标志，包装上是否印有GMP认证标志。

2、看包装上的产品生产厂家。 消费者可通过互联网查询产品包装上的保健食品标识和GMP认证标识是否已获得国家批准，查询结果与包装上印制的生产厂家名称是否一致。

3.阅读包装上的产品说明书。 一般保健食品的包装上都非常清楚地印上了产品的功效和内容、保健效果、适宜人群、食用量、保质期等内容，孕妇应根据自己的需要寻找相应的内容。

4、看含DHA的鱼油胶囊的生产过程，是否从提取到加工成胶囊一次完成。

5、不要轻易相信进口产品。 如果是正规进口产品，包装标签上必须印有中英文说明书，并有国家食品药品监督管理局批准的进口批准文号。

准妈妈每天需要摄取不少于 400 毫克的 DHA。 日常食物也含有DHA。 例如，胡桃等富含亚麻酸的坚果，摄入后可经肝脏加工合成DHA。 海鱼和贝壳的脂肪富含DHA。 孕妇在补充DHA时，应根据自己的饮食情况决定补充多少DHA。

DHA虽好，但摄入过多也对身体有害。 DHA摄入过多会产生免疫力低下等一系列副作用。 另外，由于DHA具有抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍患者应适当控制DHA的摄入。 因此，准妈妈在补充DHA时应根据自身情况适量服用DHA。