现在社会发展过于快速,女性们也养成的不良好的生活习惯,每天要早起晚上还要熬夜,身体的内分泌紊乱,免疫力也逐渐下降,甚至月经都出现的不调的问题,月经不调就会影响到自己的排卵,严重还会影响备孕,那月经不调还有机会怀孕吗?
月经不调的女性很难受孕。建议找出病因,调理好身体,然后有针对性的找出排卵期,做好怀孕准备,可以增加怀孕的成功率。排卵期可以通过以下方法检测:
1.排卵试纸监测排卵
排卵试纸用于测量排卵。如果测试线比标准线强或一样强,就说明排卵即将发生。但是市面上排卵试纸的设定标准是一致的,每个人的情况都不一样,所以只有一张试纸可能是连续阳性,也可能是不阳性。因此,多个品牌的试纸可以同时一起使用,以增加准确性。
2.测量基础体温
测量基础体温可以准确控制你的排卵期。基础体温测量是指在睡眠6-8小时后,在没有任何活动(如说话、吃饭或起床)的情况下醒来时测量的口腔体温。根据日期将测得的体温记录连成一条曲线,称为基础体温曲线。正常排卵的基础体温曲线是一条双相曲线,有明显的高温区和低温区。一般来说,排卵日是基础体温最低的一天。基础体温在排卵后24-48小时内升高。
一般情况下,女性在怀孕初期体温会升高,可以说是低烧状态。但到了孕中期,从第13周开始,体温会恢复到原来的正常体温状态。因此,如果体温连续18天略高于平时,这样的症状也被认为是怀孕的征兆。女性在怀孕初期(1-3个月),体温会维持在怀孕初期的较高水平。如果每天都测基础体温,会发现测得的结果是连续18天体温略高于平时,而且还是偏高。这种症状也被认为是怀孕的症状之一。要准确掌握妊娠早期的温度变化,必须排除一切干扰,才能将测得的温度视为真实的温度变化。所以,要测量这个时期的体温,测量要求比较严格,比如你必须在连续深度睡眠5-6小时后醒来时测量体温。
少吃甜的或咸的食物,少吃含咖啡因的食物。一定要戒酒,多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉,尽量少吃多餐。必要时也可以咨询医生服用维生素。
保暖会加快血液循环,放松肌肉。你应该多喝热水。也可以在腹部放置热敷袋或热水袋,放置几分钟。月经不调的女性尽量不要吹空调。
不要吸烟,也不要吃含酒精和咖啡因的饮料。烟酒这种含咖啡因的饮料,会对月经不调的女性的受孕产生影响。月经不调的女性如果想生孩子,需要限制烟酒。
酒精会加重情绪抑郁、头痛和疲劳,引发吃甜食的冲动;咖啡因会促进乳房疼痛、焦虑和易怒。限制盐(防止体内水分滞留)减少任何糖分(甜食会促进焦虑和情绪不稳定,使水分滞留,更重要的是使你发胖)。对于月经不调,加工食品、垃圾食品、快餐不宜过多食用。