做试管黄体酮低吃什么补得快，这5种食物不能错过！

做试管黄体酮低吃什么补得快，这5种食物不能错过!众所周知，黄体酮对于女性来说是非常重要的，但这一激素会随着女性年龄的增加而下降，严重的话还会影响到女性怀孕，因此为了避免出现这一情况，女性朋友们在日常生活中就需要适当的补充黄体酮，目前除了药物治疗外，患者还可以通过食疗的方式来进行调理，那么增加黄体酮的食物有哪些呢?

做试管黄体酮低吃什么补得快

其实女性体内的黄体酮含量和卵巢的健康状况有一定的联系，如果女性的黄体酮充足的话，那么就说明卵巢比较健康，皮肤就会比较细腻、月经会很正常。但是一旦黄体酮不足的话，就会导致女性的身体出现异常，对于育龄女性来说还会影响后期怀孕，因此这种情况需要及时补充黄体酮。

虽然说通过口服或者是注射黄体酮补充的效果会更加显著一些，但是药物都是有副作用的，通过日常的饮食其实也是可以摄入到足够的黄体酮含量的，进而帮助改善黄体酮低的情况，这种方式还不会对女性的身体造成伤害。富含黄体酮的食物有很多，包括水果、蔬菜等等，具体如下：

1、豆类食物：豆类食物中含有大量的孕激素和雌激素，是非常适合黄体酮低的人群进行食用的，并且其中还含有丰富的蛋白质能够进一步增加女性的身体免疫力;

2、肉类食物：肉类食物中也含有丰富的黄体酮，像是鸡肉、猪肉、鱼肉等都是可以帮助女性补充黄体酮的;

3、奶制品：牛奶、奶酪等食物中不仅含有大量的钙元素和优质蛋白能够满足患者的营养需求之外，还能够帮助补充黄体酮;

4、蔬菜：蔬菜中的含有大量的膳食纤维和黄体酮，多吃对身体身体是有好处的，像是菠菜、黄瓜、玉米等都是非常不错的选择;

5、富含维生素的食物：黄体酮低的时候可以多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，能够促进体内黄体酮的分泌。

其实不仅仅是各种蔬菜含有丰富的黄体酮，很多水果也是可以帮助女性补充黄体酮的，而且大多数的女性也是非常喜欢吃水果的，平时的时候多吃一些对于身体也是有好处的，具体如下：

1、柿子其实柿子里富含女性所需的黄体酮成分，能够调节子宫机能，保护子宫和卵巢，促进雌激素分泌，增加体内的黄体酮含量

2、蓝莓有研究发现女性适当的吃一些浆果类的水果，能够维持个人的身体健康，对于女性的卵巢有一定的保护作用，能够帮助补充黄体酮含量

3、桑葚桑葚当中还含有丰富的胡萝卜素，黄酮类物质以及硒元素等营养物质，可以增强免疫力、调节内分泌，有助于促进黄体酮分泌

4、草莓女性体内缺乏黄体酮，可以吃含天然维生素E的水果。草莓富含果胶、有大量的维生素，可以辅助身体对黄体酮的分泌。

做试管黄体酮低吃什么补得快，这5种食物不能错过!，目前这些食物在生活中都是非常常见的，黄体酮低的患者是可以多补充一些的，但要注意的是，补充黄体酮是需要适量的，过量补充是会引发体重增加等不良反应的。