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    首页孕儿百科常见问题视频科普:想获得优质胚胎,这4点要牢记

    视频科普:想获得优质胚胎,这4点要牢记

    2022-7-26 11:4557人浏览
    一个优质的胚胎需要一个优质的精子和一个优质的卵子,这就意味着需要男女双方要共同调理才能获得优质的胚胎。
    男性篇
    首先需要控制体重,肥胖不仅会导致三高,还会导致男性腹股沟温度升高,抑制精子繁殖,导致不育。
    然后就是饮食,食补是最温和最有效的,男性朋友可以多吃一些补肾益精的食物,比如山药、豆腐皮、海参、核桃等。可以增强免疫力,提高精子的活力和质量。
    同时还要养成好的生活习惯,不抽烟不喝酒,少吃辛辣刺激的食物,选择宽松舒适的衣物。喜欢蒸汽浴、高温浴的朋友也要注意了,尽量不要去,高温会伤害到精子。
    最后要放松心态,现在的人生活压力、工作压力都很大,容易紧张焦虑,从而导致精子发育不良。
    女性篇
    也是从控制体重、饮食调理开始,多吃绿叶蔬菜、全谷物、瘦肉、坚果、新鲜蔬菜和水果。远离反式脂肪、精制碳水化合物、加工食品或肉类,以及过量的盐和糖。
    运动也不能少,合理的体育锻炼可以明显提高女性的身体素质,保证卵子的质量,从而提高身体器官的能力,为准备优质胚胎打下良好的基础。
    心态也很重要,良好的心态就成功了一半。做试管婴儿也是如此,心态和情绪很重要,内分泌协调,卵子质量自然会提高,可以做点自己喜欢的事、约约朋友等等让自己的保持一个好的心态。
    想要获得优质的胚胎,离不开优质的精子和卵子,男性和女性都要共同的调理,但也离不开控制体重、调整饮食、保持好的习惯以及好的心态。
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