怀孕期间睡眠差，到底是哪里出了问题？

怀孕期间睡眠差，到底是哪里出了问题？很多怀孕的妈妈都有一个很大的疑惑，就是自己在怀孕之后每天都休息不好，即使自己处在一个非常安静安稳的环境之中，也并不能够得到一个很好的睡眠，对于这些怀孕的妈妈来讲，他们睡不好的具体原因到底是什么呢？

激素分泌波动大

由于孕妇特殊的体质原因，从而导致孕妇它的激素分泌会拥有非常大的波动，这种不同的激素分泌状况，导致自己很难拥有一个比较深层次的睡眠。特别是自己在进行睡觉的时候，很容易由于一些过度分泌的激素，导致自己处在一个非常充满活力的状态，很难进行入睡，所以在这个时候需要去调节自己的情绪，尽量通过一些调控手段，来让自己平稳下来，这个时候才能够得到一个更加充足的睡眠。

严重的孕期反应

一般在怀孕1~3个月的时候这个时候孕期反应会非常的严重，一般的孕妇都可能会出现呕吐以及头晕目眩，这些不同的症状对孕妇的日常生活都会产生非常严重的影响，特别是自己在睡觉休息的时候，很可能就会突然出现一阵恶心呕吐的感觉，导致自己并不能够步入一个比较深层次的睡眠状态。而且还有一个比较严重的孕期反应，就是自己会出现尿频，这尿频基本上就是由于自己子宫的撑大导致自己的膀胱变小，所以基本上睡一会儿就要去上一次厕所，很难让自己处在一个比较安稳的睡觉环境之中，去进行深层次的睡眠。

找不到合适的睡姿

因为孕妇她的特殊原因导致肚子可能会隆起比较严重，为了让自己的宝宝能够健康发育，所以孕妇他只能采用一些特殊的睡姿来睡觉，这样才可以对宝宝的健康拥有一个好的保障，所以对于一些特殊的孕妇来讲，他们如果没有一个合适的睡姿是很难进行入睡的，特别是有的睡姿可能会导致自己血液中的各种器官供血不足，从而很难步入一个比较平稳的状态，来保证自己睡觉。

怀孕期间睡眠差，到底是哪里出了问题？所以在这个时候孕妇需要去做出一个比较科学的锻炼，学习一些比较科学的睡姿，这样才可以让自己在最短的时间内入睡，从而保证自己的正常休息。