优生优育备孕二胎，如何做好提前准备？

优生优育备孕二胎，如何做好提前准备？国家二孩政策出台后，大家都被鼓励要二孩了。“要不要生二胎”的问题越来越多。随着科学受孕的日益普及，高龄妈妈越来越普遍，但是为了妈妈们的健康和孩子的正常发育，大家一定要知道这个问题：准备二胎，首先要控制好自己的最佳生育能力时期。妈妈最好在30岁之前完成计划生育二胎。这个时候妈妈身体机能都正常，生出来的孩子聪明健康，妈妈可以更好的照顾孩子在她年轻有活力的时候。女人一旦过了30岁，排卵就越来越不规律，受孕的机会大大减少。

随着年龄的增长，高危产妇并发症也会增加。所以在30岁之前生二胎，不仅有利于产后恢复，也不会因为年龄增长导致身体变形变胖。对于已经生过孩子的孕妈妈，如果一胎顺产，那么半年左右身体就会恢复，然后就可以开始生二胎了；但如果第一个孩子是剖宫产，那么至少需要2年。要再次怀孕，否则很容易造成危险。

优生优育的条件是什么？

优生优育可以为社会创造高素质的人力资源，最大限度地避免先天畸形和遗传病儿童。这是每个家长都希望的。优生优育的基本条件如下：1.了解生育。备孕不仅仅是女人的事。夫妻双方一定要参与其中，了解生育相关常识，懂得优生优育，做好孕前身体调理，以最佳状态迎接新生宝宝。2.孕前检查。在尝试怀孕之前，男性应该去医院进行常规精液检查，看看有没有感染。女性需要做血常规检查，看看血红蛋白值是否有贫血，还要做四项优生和甲状腺检查，排除病毒感染和甲状腺功能异常。3、合理安排膳食。怀孕前应调整饮食，充分吸收身体所需的维生素、微量元素、蛋白质等营养。有意识地补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。4、缓解压力，适度运动。在准备怀孕的时候，你需要放松心情，不要有太大的压力。参加户外运动，有效增强免疫力，提高精子和卵子的质量。

可以采取哪些措施来更好地为第二次怀孕做准备？

优生优育备孕二胎，如何做好提前准备？首先，怀孕前应进行身体健康检查；夫妻双方要保持良好的生活习惯（心情愉快，加强运动，控制体重；均衡饮食，加强营养，戒烟戒酒，保持良好的作息时间）；孕期提前3个月开始补充维生素；同时要合理规划性生活时间；最后，计算排卵期，在排卵期内做爱，提高受孕概率。