哪些食物能提高体内的黄体功能？服用时应注意什么？

哪些食物能提高体内的黄体功能？服用时应注意什么？平时多吃豆制品可以补充，豆制品含有较多的孕激素，尤其是黑豆，含量最多。柠檬中含有丰富的生物类黄酮，可以补充体内所需的孕激素，还可以帮助身体吸收铁质。鸡肉里的黄体酮含量是非常高的，并且没有过多的脂肪不会使身体过于发胖，所以平时可以多吃鸡肉。

除此之外，海带中含有非常丰富的微量元素，平时多吃一些也可以补充黄体酮。但需要注意的是单独通过食物补充孕激素效果并不明显。建议吃黄体酮胶囊等高效补充物，但不管吃什么药都需要结合自身的情况和听医嘱，不要自己随意服用药物，以免出现不良反应。

黄体酮对身体有啥益处呢？

经前期体内荷尔蒙剧烈波动，雌激素大量分泌，黄体迅速收缩，女性会出现烦躁、易怒、抑郁、焦虑、头痛，甚至乳房胀痛等症状，补充黄体酮可以有效缓解上述症状。黄体功能不全会导致黄体酮水平下降，从而可能导致流产。

同时，胚胎不能健康发育也会使孕酮水平低。如果及时发现，补充黄体酮可以防止此类症状。服用此药物后，女性自身分泌激素减少，不仅可以妨碍排卵进度，还可以人为调节月经周期，从而有效减少和避免闭经、月经不调、痛经等。更年期因卵巢衰退，孕激素、雌激素等性激素水平下降，可能引起潮热、心慌、失眠、头痛、耳鸣、抑郁、焦虑等症状，补充孕激素即可有效缓解上述症状。

服用黄体酮应当注重哪些方面呢？

若是口服在胃肠道和肝脏中会被迅速破坏，因此一般采用注射方式。但是可以口服软胶囊类药物，因为是细小颗粒形状，大部分药物就可以不被肠胃所干扰，但生物利用度和血药浓度仍然很低，食物可以改变胃排空率，减少胃肠道内的水分和粘液分泌，从而干扰黄体酮的崩解和溶解，最终导致药物吸收和生物利用度降低。

哪些食物能提高体内的黄体功能？服用时应注意什么？因此，为保证黄体酮的疗效，最好服用时间远离用餐时间，至少相隔两个小时。此外，服用后一小时左右可能会出现呕吐、身体无力、睡不够等症状，这可能与药物的轻度镇静功效相关。所以，最好在晚上睡前选择服用此药物，以免意外摔伤。