如何把23天姨妈周期养到30天，快来get小方法

姨妈周期一般是指的是月经周期，月经是女性每个月都会来的正常生理现象，但是需要特别注意的是，大部分女性的月经都是间隔一个月左右来一次，但是也有少部分是两个月左右来一次月经，甚至更长的时间，临床经验表明，只要是具有一定的规律周期性就没有太大的问题，我们也不用太过于担忧，但是如果每次来月经的时间不具有规律性，那么我们就需要及时就医就诊，然后根据不同的原因进行相应的治疗。

23天的姨妈周期正常吗

1、首先我们需要了解的是，大部分女性的姨妈周期一般都在二十一天至三十五天这个周期左右，我们可以算一下，平均下来差不多28天。另外大家要知道，由于每个女性的整个身体状态和体制是存在差异的，因此月经周期的具体时间都有差异，所以23天的姨妈周期是属于正常的，不用过于焦虑和忧愁。

2、大家可以对照自己目前的月经周期，如果是提前或往后延迟七天以内均是正常的生理情况，属于可接受的正常范围。另外，我们需要特别注意的是，当月经周期提前或延后超过了七天的范围内，并且持续的周期超过了三个月，这个时候就需要我们引起足够的重视了，因为这样已经超出了正常范围，需要及时就医诊断治疗。

如何把23天姨妈周期养到30天

1、我们可以在月经的后半周期，即月经来潮的第十五天左右，口服地屈孕酮、黄体酮等孕激素制剂。

2、在平时的日常生活中，我们一定要养成良好的饮食作息习惯，无特殊情况尽量不要熬夜、吸烟，同时我们还需要保持规律性的饮食习惯并进行适当的运动，最后还需要我们使自己处于一个舒缓乐观的精神状态下。

3、我们还可以口服短效避孕药，当我们的月经周期来到第五天时通过口服短效避孕药，如妈富隆、达英、优思明等，每晚一粒连续服用也能有效的帮助我们把二十三天的姨妈周期养到三十天。