孕期血糖得控制，避免对胎儿造成不利影响

每位准妈妈都应该知道，孕期血糖的控制对于胎儿的健康发育至关重要。如果孕妇血糖不正常，可能会影响胎儿的生长发育，甚至可能会导致胎儿出生时出现各种疾病。因此孕妇在怀孕期间要积极控制血糖，避免对胎儿造成不利影响。

孕期如何控制血糖呢？

孕妈妈应加强营养摄入，均衡饮食，避免摄入过多的糖分和脂肪，保证营养均衡，特别是要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类食物、蔬菜、水果、蛋类、牛奶等，以满足胎儿的营养需求。

孕妈妈要加强锻炼，有助于控制血糖。孕妇可以选择适合自己的低强度运动，比如步行、慢跑、太极拳、气功等，有助于改善血糖水平，促进胎儿的健康发育。

孕妈妈也要定期监测血糖水平，并及时调整饮食和运动方式，以维持血糖在正常范围内。如果血糖水平异常，孕妇应及时就医，听取医生的建议，按医嘱服用药物，严格按照医嘱服药。

孕妈妈要保持心理平衡，避免情绪波动对血糖的影响。孕妈妈可以多参加一些比较放松的活动，比如看电影、阅读书籍、听音乐等，帮助自己放松，调节心情。

孕期血糖控制对胎儿的健康发育来说非常重要。孕妈妈要均衡饮食，多进行适度的运动，定期监测血糖，并及时调整饮食和运动方式，保持心理平衡，以确保胎儿可以健康成长。