孕期血糖多少才正常？做好这些可以管理好血糖

孕期是孕妇们既充满期待又充满焦虑的时期，为了能够让宝宝健康的诞生，孕妇们需要特别注意自己的身体健康。其中，血糖是孕妇最需要注意的。那么孕期血糖多少才正常，做好这些可以管理好血糖呢？

孕期血糖多少才正常？

根据研究表明，孕妇在空腹状态下血糖水平应该在3.8～6.1mmol/L之间，而在餐后2小时的血糖则应该在7.8～11.1mmol/L之间，如果血糖水平超出这个范围，就可能患上妊娠期糖尿病（GDM）。

做好这些可以管理好血糖。首先孕妇应该细心观察自己的身体状况，在有任何异常情况出现时，要及时咨询医生，以免引起更大的危害。其次孕妇要注意饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，同时要少吃糖分含量高的食物，避免摄入过多的糖分。此外孕妇要进行适量的运动，有助于改善血糖水平。

孕妇要定期进行血糖测量，并定期到医院进行检查，以掌握自己的血糖水平情况，及时了解自己的身体状况，从而及早发现和治疗孕期糖尿病，保证宝宝健康的诞生。

孕期血糖多少才正常，做好这些可以管理好血糖，孕妇们要正确认识自身的血糖水平，勤加检查，及时发现异常情况，积极采取管理措施，从而保证宝宝的健康诞生。

温馨提示，孕妇对于孕期的血糖标准只要有所了解，这样在自己平时定期监测血糖的时候也能够做一个对比，从而让自己能够知道自己的血糖是否出现波动。另外对于其他指标也要定期做检查，才能够做好全面的防护，避免自己的血糖值超出正常范围。