巧克力囊肿备孕成功的经验，掌握这三招提高受孕率

备孕是每对夫妻都会经历的过程，但并不是所有人都能顺利受孕。若出现了巧克力囊肿等问题，更需要我们去认真对待和解决。今天，一位过来人将和大家分享她的备孕成功经验，并提供三招帮助大家提高受孕率。

什么是巧克力囊肿？如何影响生育？

巧克力囊肿是指卵巢内一种含有棕色液体的囊肿。它主要是由于排卵时发生出血所致，这些血液不能及时排出体外而形成的。这种疾病不会引起太大的不适，但长期存在会影响女性的生殖能力，甚至导致不孕。

怎样应对巧克力囊肿？

1.合理饮食：平时应尽量减少饮食中含有激素类物质、酒精、咖啡因等刺激性食物摄入量，并多吃富含维生素和蛋白质的食物。

2.规律作息：保持良好的睡眠习惯，遵循健康饮食原则，并适当进行有氧运动，可以有效缓解压力，增加身体抵抗力。

3.定期检查：女性在发现自己患有该疾病后应及时就医治疗，并定期复查以掌握病情变化情况。

如何提高受孕率？

1.了解自身排卵周期并合理计划：通过基础体温法、排卵试纸等方法精确测算自身排卵周期，并在此时间段内安排性生活。

2.注意保持良好心态：心情稳定愉快会使荷尔蒙分泌正常，有利于增加受孕机会。同时也不要过度焦虑和紧张，尽量放松自我心态。

3.保持健康习惯和均衡饮食：戒烟限酒、保持规律作息、均衡饮食等都可以让身体保持良好状态从而增加受孕机会。

备孕阶段需要注重各种因素的综合考虑。除了上述提到的方法之外，在日常生活中还要注意避免空气污染、尽量减轻压力、多运动等方面做好工作。相信只要我们认真对待并采取合理措施，在未来美满幸福家庭的道路上必将更顺畅！