超过四十岁如何提高备孕的成功率，做好这些提高成功率真不难

越来越多的女性在四十岁之后才考虑怀孕，但是由于年龄等因素，备孕成功率会降低。那么超过四十岁如何提高备孕的成功率呢？接下来我们将为你介绍4个小技巧。

如何更好地掌握自己的排卵期？

了解自己的月经周期非常重要。对于正常情况下月经周期为28天的女性来说，排卵期通常在经期结束后14天左右。但是在实际生活中，每个女性的月经周期可能会有所不同。因此使用排卵预测试纸或者记录基础体温可以较为准确地判断自己的排卵期。

饮食和生活习惯也能够对排卵产生影响。比如说多吃富含维生素B、E和叶酸等营养素的食物可以促进卵子质量和数量的提高；保证充足睡眠、减少压力和戒烟限酒等措施也能够提高成功率。

是否需要进行身体检查？

身体检查可以帮助女性发现潜在健康问题并及时解决。对于超过四十岁的女性而言，在备孕前进行全面身体检查是非常必要的。

检查项目包括但不限于以下内容：

1.乳腺彩超或X光检查

2.宫颈抹片

3.血液/尿液/甲状腺功能检查

4.心电图

5.肝肾功能检查

6.b超

7.盆腔MRI/CT等影像学检查

是否需要借助辅助生殖技术？

如果自然怀孕失败多次，则需要考虑使用辅助生殖技术。其中比较常见的方法包括人工授精、试管婴儿等。

值得注意的是，超过四十岁进行试管婴儿可能存在一定难度，并且成功率也相对较低。因此在选择辅助生殖技术时需要谨慎考虑，并且最好选择受过专业培训、设备先进、技术水平高、服务质量优良等方面具有优势的机构。

其他注意事项有哪些？

除了上述三点外，还有其他一些注意事项需要超过四十岁女性特别关注：

1.避免剧烈运动和长时间待在阳台暴晒太阳等行为；

2.避免接触有害化学物质；

3.减少手机电脑使用时间；

4.注意保持心情愉快，避免焦虑压力过大。

针对超过四十岁女性备孕成功率降低这一现象，我们可以通过掌握自己的排卵期、进行全面身体检查、选择合适辅助生殖技术以及注意其他相关事项来提高备孕成功率。同时在这个过程中，保持心情愉快也非常重要。