孕期想要防止胎儿出生没有缺陷，孕妈妈在孕前就得开始做好准备了

每个准妈妈都希望自己的孩子健康聪明，然而胎儿在母亲子宫内生长发育过程中可能会受到各种因素的影响，导致出生缺陷。因此孕期想要防止胎儿出生没有缺陷，孕妈妈在孕前就得开始做好准备了。

怀孕前应该进行哪些检查？

在计划怀孕之前，建议进行一系列身体检查。这些检查包括：盆腔检查、b超、血液和尿液检查、乙肝、艾滋病等传染病筛查。如果有遗传病史或其他风险因素，则需要进行更多的专科检查。

通过这些检查可以排除患有各种慢性疾病和传染性疾病的可能性，并且能够提前发现并治疗一些具有遗传性质的问题，从而减少胎儿畸形和不正常发育的风险。

饮食对胎儿成长的影响

孕期饮食是非常重要的。准妈妈们应该遵循“平衡营养”的原则，摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养成分。此外还需要注意以下事项：

1.避免进食油腻和辛辣食品

2.避免过度饮用含咖啡因或碳酸饮料

3.增加摄入钙质食品如牛奶等以促进宝宝骨骼发育

4.注意卫生安全问题

如果您不确定自己是否摄取了足够的营养，请向医生或营养师寻求帮助。

生活方式对胎儿成长的影响

准妈妈需要注意自己的生活方式对胎儿成长发育的影响。以下是一些需要注意的事项：

1.不吸烟或者去避免二手烟环境

2.不喝酒或者限制喝酒量

3.避免过度劳累和压力大

4.增加运动量以保持健康

以上措施能够降低宝宝受到不良环境影响引起畸形和其他异常情况出现的可能性。

怀孕并不仅仅意味着将来有一个可爱健康的宝宝。在孕期中，准备好你自己也是非常必要且有益处的。通过上述措施来确保你和你未来小家伙都能够享受一个健康幸福美好人生！