在备孕期间有没有什么不能吃的水果，备孕期间这些水果要少吃

在备孕期间，不少准备怀孕的女性都会开始注意饮食问题。因为饮食对身体健康和生育能力都有很大影响。其中，水果作为一种健康的食物，应该是备孕期间的首选之一。但是也有一些水果在备孕期间需要少吃或者避免食用。那么在备孕期间有没有什么不能吃的水果呢？备孕期间这些水果要少吃吗？下面我们就来详细介绍。

在备孕期间有哪些不能吃的水果？

1.菠萝：菠萝中含有丰富的菠萝酶，能够分解蛋白质，但是菠萝酶还具有引起流产的作用。因此在怀孕前月内应该尽量避免食用菠萝。

2.火龙果：火龙果中含有大量纤维素和胶质，能够促进肠道蠕动，但是过多摄入会导致肠胃不适和腹泻等症状。因此在备孕期间应该适量食用。

3.榴莲：榴莲是一种高热量、高脂肪、高糖分的水果，过多摄入可能导致体重增加和血糖升高等问题。同时榴莲还含有大量花青素和硫代硫酸酯类化合物等成分，具有促进子宫收缩的作用。因此在怀孕前月内应该避免食用。

备孕期间这些水果要少吃

1.西柚：西柚中含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，能够提高免疫力和抗氧化能力。但是西柚中也含有大量柚皮苷和柚子酸钾等成分，可以影响药物代谢，并降低雌激素合成及其活性程度。因此在备孕期间建议适度食用。

2.芒果：芒果富含维生素A、C、E以及多种人体必需氨基酸等营养成分，并且具有润肺止咳、抗氧化等功效。但由于芒果中含有较多天然糖分以及氧化亚铁等成分，在摄入过多时会影响血液健康、增加身体负担并引起消化不良反应等问题。因此在备孕期间应该适当控制芒果的摄入量。

3.桑葚：桑葚富含人体所需的钾、镁、铁以及维生素B1、B2等营养成分，并且被认为具有预防心血管疾病、调节血压以及抗癌等功效。但是桑葚也属于寒凉性水果，在过多摄入时容易引起消化不良反应，并对子宫产生刺激作用从而导致流产或早产等情况发生。因此在怀孕前月内应该避免或适度食用桑葚。

如何科学合理地选择水果？

除了上述提到的不能或者需要少吃的水果外，其他种类的水果都可以适度食用（如苹果、香蕉、草莓、车厘子等）。在选择时建议优先选择新鲜成熟能见到汁液流出来的品种，并且注意清洗干净后再进行食用。

在备孕期间需要特别注意自己所摄入食物中是否存在对胎儿发育不利或者其他安全隐患的情况发生，并保持适当均衡科学合理地饮食能够有效地提高自身身体素质与受精卵着床率，从而达到更好地怀孕效益目标实现！