孕期贫血很常见，该怎么摆脱？

很多孕妇在孕期都有过贫血的经历，比如感到头晕目眩，眼前发黑，或者经常感觉很累，提不精神，脸色苍白，心慌气短等，如果孕妇贫血比较严重，对自身和胎儿的危害是比较大的，应该重视起来。
孕期贫血的类型有多种，其中缺铁性贫血最为常见，微量元素铁是造血的基本原料，机体缺铁引起的贫血症叫做缺铁性贫血，需铁量增多、铁吸收障碍、铁摄入不足、铁流失过多等是诱发原因。由于在孕晚期胎盘和胎儿的发育速度比较快，对铁元素的利用也会逐渐增加，所以，在孕晚期孕妇所需的铁要比孕早期增加很多，更易发生贫血现象。
针对孕期贫血现象，可以通过这两方面来纠正：
一、临床治疗
1.补充铁剂
例如口服硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等，缺铁严重的话，可以深部肌肉注射山梨醇铁或者右旋糖酐铁，注意严格遵从医嘱。
2.输血治疗
对于重度贫血者，在口服或注射铁剂治疗的基础上，如果已经接近预产期或短期内需行剖宫产术，可以少量多次输血。

二、饮食调整
1.多吃铁元素含量高的食物
如动物肝脏、动物血、瘦肉、鸡蛋等，含铁量都是比较高的，尤其动物肝脏、动物血，不仅含铁量高，而且人体吸收好，可以每周吃一次动物肝脏或者动物血，对改善贫血是很有帮助的。
2.多吃维生素C含量高的食物
如猕猴桃、西红柿、山楂、柠檬、生等等，必要时口服维生素C片，促进铁质的吸收。
3.多吃叶酸含量高的食物
如深绿色叶子的蔬菜、新鲜水果等，都含有丰富的叶酸。其中，菠菜、西兰花等蔬菜含叶酸量较高。

孕妇应该重视贫血问题，一旦出现贫血现象，需要及时调理，还要注意保持心情愉悦，增强机体免疫力，如果已经诊断为缺铁性贫血，需要遵医嘱补充铁元素，并积极复查。