怀孕后再开始补充营养元素也来得及？

并不是。在备孕期间就应开始逐渐补充怀孕时所需的营养元素了。
往往不少女性是在月经推迟后才察觉到自己可能已经怀孕了，然后才开始补充叶酸等营养元素。实际上为了预防可能出现的胎儿生长发育异常的情况，这些营养元素在怀孕前就应该进行补充。例如叶酸应该在怀孕前3个月就开始服用。怀孕后的营养需求量更会陡然上升，所以千万不要等到怀孕了以后才开始想到要补充营养元素。