怀孕4个月后孕妈要注意这些事

很多孕妈在怀孕的时候，都会听到人说怀孕前3个月啊，要特别的当心，千万别动了胎气。等到三个月后胎儿稳定了才可以放心，这让许多孕妈觉得只要怀孕前三个月多注意一下就可以了，其实不是这样的。

对于大部分孕妈来说怀孕身体和心理本来及有了很大的变化，确实会有很多孕妈觉得身体上不舒服，比如突然觉得头晕难受等等。其实怀孕4个月以后虽然胎儿已经开始逐渐稳定了，但是孕妈还是要注意这些事。

1、要多注意休息

孕妈到了四五个月的时候经常，有时候会开始容易失眠，既有肚子开始大了觉得不舒服的情况，这时候会有许多孕妈有失眠的情况。但失眠对孕妈自己的身体和胎儿本身都不是特别好，所以孕妈最好能在睡前调节一下自己的情绪，让自己好好睡觉。

2、要注意多增加营

如今讲究孕期合理饮食，很多孕妈在怀孕后也会担心自己变胖。在怀孕前3个月因为早孕反应，很多孕妈吃不下去饭，也有些女性孕吐比较严重，所以不少孕妈在刚刚怀孕的时候体重还会开始下降。而到了怀孕4个月之后，不少孕妈早孕反应减轻了，胃口变好了，饭量和体重都开始增长起来。

许多孕妈担心在这个时候体重超重会影响胎儿健康，其实呢在4-5个月的时候正是胎儿长身体的时候，所以这时候的孕妈要多加强营养。尤其是要多吃一些含有蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉牛奶等等，同时也要多吃一些蔬菜。

3、少给自己压力

胎儿的健康发育离不开准妈妈的身体健康，但是孕妈到了怀孕5个月的时候，就容易开始东想西想，即担心自己生产的情况，也容易担心宝宝的健康。其实在怀孕期间，如果准妈妈压力过大的话会影响身体激素分泌，从而使胎儿发育受到影响。最后各位姐妹，你还觉得怀孕4个月后哪些事情不能做呢？欢迎留言和我们交流哦~