孕妇吃黑芝麻有什么好处？

　　黑芝麻含有丰富的蛋白质和钙物质，其医疗作用和营养价值是很高的。但是，孕妇能吃黑芝麻吗？孕妇吃黑芝麻有什么好处呢？接下来，小编将为你介绍一下孕妇吃黑芝麻的好处吧，一起来了解一下吧。

　　孕妇吃黑芝麻有什么好处

　　1、美容功效

　　芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

　　2、促进胎儿头发发育

　　黑芝麻富含多种微量元素，如钙、铁、硒、铜等，而研究也发现黑芝麻水提取液能够有利于头发生长。孕妇常吃黑芝麻，能让胎儿的眼睛和头发更加乌黑亮泽。想象一下自己哪天生下一个眼睛如星空漆黑发亮，头发乌黑的小人儿该有多激动。

　　3、预防胎儿发育不完善

　　黑芝麻中除了还有蛋白质、钙质等，同样含有丰富的叶酸，众所周知，叶酸是妈妈在怀孕期间所不能缺少的一种物质，叶酸对于胎儿发育也是十分重要的，宝宝成长过程中神经管的发育也是需要叶酸这种物质。所以呢，准妈妈们常吃黑芝麻，既能补充叶酸，还能预防胎儿畸形。妈妈们也可以找个小瓶子，每天装一些黑芝麻，看到就吃，时间久了对宝宝一定很好。

　　4、促进胎儿智力发育

　　书中也有写：黑芝麻中含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，这两种物质能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育，会让宝宝变得更加聪明。是不是万万没想到，黑芝麻竟然能让你拥有一个既漂亮又聪明的小宝贝儿，那还不赶紧吃黑芝麻。

　　孕妇吃芝麻注意事项

　　芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，但这并不意味芝麻对孕妇都是安全的，孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。

　　1、芝麻不能和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重时会导致死亡。如果孕妇不小心食用了，可用甘草煎水服用来解救。

　　2、芝麻外面有一层稍硬的膜，把它碾碎后才能使人吸收到营养，因此，整粒的芝麻应先加工后再食用。

　　3、患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食芝麻。芝麻含脂肪甚多，吃了以后能起到通顺肠道的功效。肠炎又被称为感染性腹泻，患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状，吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。

　　4、市面上芝麻制品有很多，孕妇在挑选芝麻制品的要注意看上面的配料表，添加剂越少越好。大部分的添加制，都含有化学成份，可能对胎儿不利。