哺乳期来月经怎样调理?

　　母爱是伟大的，妈妈为宝宝心甘情愿的无私付出，我们知道哺乳期来月经怎么回事，才可以更好的注重自己的身体，保障自己和宝宝的健康成长。调理月经补气血，养生养颜，那么哺乳期来月经应该怎样调理？让我们好好了解一下吧。

　　哺乳期来月经怎样调理?

　　月经是前一周期卵巢排出的卵细胞未受精的结果，哺乳期来月经说明身体已恢复排卵功能。通常产后月经第一次来潮时，量会比平常多，多数没有排卵，等到卵巢功能完全恢复正常，月经的量恢复正常了，才开始排卵。但这并不是绝对的，有的即使月经还没恢复，已经开始排卵。

　　妈妈哺乳期如果来月经，身体除了有哺育宝宝的劳累，还有经期的不适，因此比平常更要注重经期保健。经期保健要考虑经期的生理变化及子宫失血气血变虚的情况，注意卫生，调理好身心。

　　心理上要保持心情愉快，情绪不波动刺激生理变化。身体上尽量安排好作息，有更多休息时间，避免剧烈动作，劳逸结合，注意经期护理，防寒保暖。饮食上由于经血和哺乳的双重消耗，要增加营养，多补充鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，忌吃生冷、刺激食物。

　　哺乳期月经不规律正常吗?

　　一些妈妈哺乳期会出现月经不规律，非常担心身体出现了问题，其实哺乳期月经不规律是正常现象，新妈妈不必为此担心。当体内高泌催乳素时，雌激素相对少了，就形成哺乳期月经不规律，月经不调。生完宝宝之后身体会进行调理，时间大概要一年，这是一个逐渐恢复的过程。

　　哺乳期月经不规律的原因很多，主要是：1、哺乳产生的催乳素抑制卵巢排卵，一般停止哺乳月经会自然恢复。2、子宫内膜厚，由于缺乏激素的刺激，脱落的不完整月经会比较少量。3、生殖器官发生炎症，营养不良，药物影响使内分泌失调。还有过度肥胖、过度紧张等也会造成月经不规律。

　　出现哺乳期月经不规律，日常应适当补钙，适当活动，注意饮食，注意休息，身体很快会恢复正常。如果月经失调持续时间太长，产后经常大量出血，或偶尔少量出血，或流个不停，建议到医院查因治疗。停止哺乳3个月后没来月经也建议到医院检查。

　　哺乳期来月经是体质差吗?

　　如果新妈妈没有哺乳，身体恢复的好，月经会来的早一点，月经通常在产后6-8周内会来。哺乳的妈妈，有的在产后12周左右可能会来月经，大多数哺乳的妈妈通常要到18周以后才完全恢复排卵机能。哺乳期来月经不影响哺乳。

　　催乳素有抑制卵巢功能的作用，母乳喂养可推迟月经复潮和生育。产后月经来潮时间和量会因个人体质的情况不同，受是否完全哺乳，哺乳时间长短，宝宝吸吮强度和频率影响。不完全哺乳，母乳喂养的同时，还添加了辅食，催乳素浓度下降，也会引起月经复潮。所以，妈妈在哺乳期，也会来月经。哺乳期来月经不代表体质差。

　　月经是女性特有的生理现象，特别是怀孕较长时期不来月经后，哺乳期突而其来的第一次来潮，如果调理不当，容易引发多种疾病。月经来后要注意避孕，产后来月经说明妈妈的身体恢复的比较好，排卵已经正常了，这时就要在同房时做好相应的避孕措施。