孕是夫妻两个人的事情,并不是一个人的事情。怀孕前,不仅女性要做好怀孕的准备,男性也应该做好准备。男性精子的质量会影响胎儿的健康状况。因此,男性也要做好孕前的准备。那么,怀孕前男性注意事项是什么?备孕期间可以吃什么?有什么饮食和用药的禁忌?
怀孕前男性注意事项
在怀孕前,除了女性需要保持一个健康良好的身心状态之外,男性也需要一个怀孕前的准备。一般,我们都比较关注女性在怀孕前后需要补充的营养,需要注意的地方,但很少关注男性有什么需要的地方,然而这些注意事项对男性也是很重要的。
1. 从事喷洒农药、除草剂等工作的男性,至少在70天内,避免妻子怀孕,少接触化学品和重金属
决定要孕育孩子的时候,为了孩子的着想,男性应该避免与危险化学品接触。很多人认为为了生活,不可避免从事这些工作,但希望你能考虑一下孩子出生后的健康问题。由于很多人的不注意就导致孩子出生以后因为健康问题,花费得更多。
2. 禁烟禁酒
吸烟者会导致精子畸变率增加,并且正常精子数会减少10%,吸烟时间越长,越是如此。过量长期喝酒,可能会出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。
3. 不穿紧身牛仔裤
因为紧身衣裤通常压迫生殖器官,影响发育,而且不透气不散热的裤子,不利于精子的生存。精子一般在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,因此长期压迫生殖器官也会杀死很多正常优质的精子。
怀孕前男性身体检查
除了以上怀孕前男性的注意事项外,为了更好保证孩子的健康,男性也应该到医院进行正规的孕前检查。一个优质的精子和一个健康的卵子的结合,才会有健康的宝宝。那么,怀孕前男性检查的项目有哪些?应该注意什么?
男性检查的项目一般有肝功能、染色体异常、精液检查、男泌尿生殖系统检查、血常规等,这些都是常规的一些检查内容。重点防止一些遗传病或者一些肝炎会直接传播给胎儿,或影响胎儿的发育。在孕前检查是必须的,胎儿有1/2的基因来自于父亲,因此精子的数量和质量是优生的关键。婚前检查能帮助男性在孕前做好准备,用最优质的精子和卵子培育出较之健康的宝宝。因此怀孕前男性的身体检查也是很重要的。
男性孕前检查也需要注意的是,平时的坏习惯最好能改正,以最好的状态到医院检查,这样的检查结果更为准确。比如检查前不熬夜不喝酒,不吃辛辣食物,不滥用药物。
怀孕前男性饮食禁忌
人类的生存依靠食物的补充和摄入,从而补充该有的营养,但食物是不能乱吃的,不是每样食物都吃就是好,有均衡的营养摄入才是最好的。有条件的可以请营养师帮助调配营养餐。否则,自己要注意饮食禁忌。下面来看看怀孕前男性的饮食禁忌。
1. 男性不能过量吃黄豆
黄豆中异黄酮对男性精子的生成有影响。如果在生育方面已经存在问题的男性最好少吃黄豆制品。
2. 避免食用含咖啡因的食品
很多人因为工作、熬夜或者纯粹喜欢咖啡,就每天都喝一杯,但是咖啡因和茶叶含有的单宁酸会对健康有影响,对男性精子的质量也有一定的影响。
3. 避免食用腌制食物
腌制的食物一般含有亚硝酸盐,这种成分一般是作为食物的发色剂和防腐剂,这也是为了食物能长期保存,因此腌制食品含的危害物质对身体很不利。
4. 注意吃肉不要过量
尽量少吃猪肉,避免摄入过多胆固醇,对健康不利。脂肪中的脂肪酸,如果缺乏,会影响精子的生成,但食用也不能过量。