长胎不长肉的原因有哪些？

成为孕妈是一件幸福的事情。自怀孕后，有的女性就各种邋里邋遢，不过看了很多最近孕妈的照片发现，除了感觉幸福之外，甚至比孕前美了好多，感觉真是很讶异。那么，孕妈长胎不长肉的原因是什么？一起来了解下。

长胎不长肉的原因

首先在怀孕前期，胎儿长得比较慢，一般不要求太多数量的饮食，不要一怀孕就猛吃，这个时候吃的越多就会长肉越多，而且肉都是长到了孕妈身上。孕早期时饮食要食物多样化，并且要补充叶酸。

在孕中期时，要适当的增加奶类的摄取，常吃丰富的含铁物质的食物，多吃蛋，鱼，瘦肉，海产品等。

在孕晚期，要保证谷物的摄取量，适当增加蛋白质的量，胎儿比以往大，要少食多餐，减轻饱腹感，会使孕妈更轻松。到胎儿入盆后，孕妈会食量增加。

怀孕后要多吃粗纤维和维生素蛋白质含量较高的食物，而且要保证食物的多样化。孕妈在孕期还要适当的运动，如果光吃不动，不仅会使孕妈长肉，肚子里的胎儿也会长肉，还有可能导致巨大儿。孕妈可以多散步，适当的爬爬楼梯，练习孕妇瑜伽。

孕宝宝什么时候猛长？

怀孕其实也分不同的时期，大致可分为孕早期、孕中期和孕晚期，而每个时期的胎儿都会有不同的变化，生长发育的速度也会有所不同，在一定的时期会迅速生长，那么现在就了解一下孕宝宝什么时候猛长？

胎儿长得最快的时候是在怀孕7~9个月，这个时候是胎儿体重增长最快的时候。平均每周体重可以增长200g左右。

怀孕7~9个月属于妊娠的晚期，这个时候胎儿的各个脏器发育基本完善，体重增长的也比较快，胎儿需要的营养物质也比较的多，这个时候就需要孕妇多吃些富含蛋白质的食物，这样就可以更好的为胎儿发育提供营养物质。

每天的热量增长300大卡即可，不需要热量翻倍。孕妈妈摄入过多的热量，真正供给给宝宝的非常少，大多数都聚集在自己身上，形成了脂肪。一般在怀孕28周的时候，胎儿的各个器官就处于快速发展的阶段，骨骼也慢慢的发育，这个时候就需要孕妇开始补充一些钙剂。

定期做产检，复查b超，通过产检看宫高腹围，和做B超的体格检查术，可以，大约估计胎儿的体重，如果在正常范围之内，不要紧张。胎儿大小是随着孕周逐渐长大的，不是一下子猛涨起来的。